最近、またやってる…私。
人の習慣って変わらない…?!
夜ご飯食べたら、
お風呂入る前に横になって、一眠り。
23:30ごろ起きて、
シャワーして、ゴソゴソ。
今日も…
ただいま、夜の2:00過ぎ。
これだと、朝起きたとき、
眠いんだよねー。
って、わかってるのに、
やめられない…
この心理はなんだろうねー
次の日、Apple Watchの記録見てみたら…
あれ？
21:00から23:00過ぎのとこ、色薄い
やっぱ、お布団じゃないと
よく寝られてない？！
週末が充実しすぎると、月曜にツケがくる！？
土日を楽しく過ごせた。それって素晴らしいこと。
でも…その分
月曜に「へとへと」になってしまう…。
私のリフレッシュは、
今年から
サンフレッチェの応援通い！📣
毎週土曜はジム通い！🏃♀️
リフレッシュが増えると、
家事をする時間が減っていたのは、
薄々気が付いていた
そして、今週月曜の夜。ついに…
21時頃に仕事から帰ってきた
何気ない旦那の一言に、
家事が出来てないイライラが爆発
私の心のコップの水が…
ざっぱーんと溢れた
そりゃあそうなるよね・・・
と、気持ち的に反省はしたくないけど、
見直しが必要
だって、「ちゃんとご飯作りたい」
「でも疲れてる」の矛盾は消えないから
だったら、
こう考えてみることにした。
週の流れをざっくり決めて、
月曜にいいスタートを切る
現状把握
土曜：美容院＋ジムで体はスッキリ。
でも家事ゼロ
日曜：ママを訪問＋宮島登山で心は満足。
でも家事まだ…
月曜夜：まとめて家事
（買い物・調理・冷凍・散歩・介護）
→ 疲労困憊
私の見直しプラン
木曜：買い物の日
一旦家に帰って車でスーパーへ。
その勢いで1品だけ作る！
金曜：「下ごしらえDAY」
木曜の食材で作り置き＆野菜カット。
コストコに行くなら水曜に。
日曜朝：「スキマ調理」
施設に行く前に1～2品だけでも仕込む。
無理なら夜にまわす。
火曜：つくり置きの日
とりあえず、何か1品つくるだけでもOK！
月曜：回復日とする
最低限のルーティンだけにして、
家事は火曜以降に分散。
楽しい週末を楽しむために、
平日の工夫で
自分を守っていこう
…と、思った矢先に、、、
金曜に飲み会予定が…
え〜
まじかー、ウケるー
…予定通りにならないのは、世の常じゃ。ハハハ、臨機応変に行こうやー
オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノで、気分転換！
今日はなんだかリフレッシュしたくて、
お昼ごはんに近所のスタバへ。
お目当ては、
絶対飲みたいと気になっていた
「オリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ」
甘さ足して
ホワイトモカシロップを追加！
見た目から元気出る
ビタミンカラーのオレンジがまぶしい
太めのストローから、
トローッとひと口。のど越し最高
ふと気づいたら、
前かがみで変な姿勢になってた。
ちょっと恥ずかしい
味は、まさに“オリエンタル”
ジャスミンの香りがふんわり広がって、
アジアンテイスト全開
マンゴー🥭の果肉もたっぷりで、
一気に南国気分〜
あー、まじ、イマ、ココ、オアシス
はぁぁ…まったりしましたー
って、
って、…これ、またすぐ食べたくなりそう