朝のスイカ習慣で、カラダも心もシャキッと！
最近の朝は、
スイカ🍉からスタート
(春は、イチゴ🍓だった…)
ひんやり甘くて、
目も体もパッと目覚めます。
食べ方は、
薄めに切って、かぶりつく派。
キッチンに立ち、
ポタポタ垂らしながら食べます
ぁ、座って食べる余裕がない
ことも
理由かも…
スイカの良さ
スイカは約90％が水分。
夏の水分補給にぴったり！
カリウムでむくみ予防、
リコピンで美肌効果も期待できる！
バテバテ毎日を夏バテ知らずの一日に
サンフレッチェ広島、準決勝へ
ベスト4進出
名古屋に4-2で勝利
DAZNでやってなくて、
「スカパー契約してる人のYouTube」で
音声観戦しました
観られなかったのは、残念だけど…
いいさ、いいさ。全然ok
リアルタイムで聞けたから！
わーい
次は11月16日が、準決勝！
勝てば夢の「国立」へ！
天皇杯ってどんな大会？
「天皇杯 JFA 第105回全日本サッカー選手権大会」
日本で一番歴史あるサッカー大会で、
1921年からスタート。
戦争などで中止になる年も有りながら、今年は105回目！
プロも大学生も社会人もアマチュアも
予選を通れば参加できる、“日本一決定戦”
ジャイアントキリングも起きてると思うけど、
（観てないから不明・・・
）
）でも、Jリーグチームがちゃんと残ってる。ホッ
広島 神戸 町田 FC東京
まあ、そりゃあ、そうでないとね
ちなみに昨年、2024年の結果は、
優勝：ヴィッセル神戸
準優勝：ガンバ大阪
んー、サンフレは2022年に準優勝だったよ
優勝するとどうなるの？
日本一の称号をゲット
アジアの大会（ACL）に
出場できる権利ももらえる
天皇杯の賞金（チーム強化費）は？
優勝チーム：1億5,000万円準優勝：5,000万円ベスト4（準決勝進出）：2,000万円（１チームあたり）
決勝の舞台は「国立競技場」
国立競技場は、日本代表戦など
歴史的試合が多く行われた「憧れの舞台」で、
サッカー選手にとって特別な場所。
2025年の決勝は11月22日、
東京・国立競技場で開催⚽️
ファンとしては結果も楽しみだし、何より全力で戦う姿にワクワクする。
目指せ国立！応援いくー📣
もうスケジュール帳に11/22は、
予定書き込んだ。
ぁ、ついでに
スターバックスロースタリーも行ってみたいから寄ろう！
（ミーハーな部分がどうしても出てきちゃう）
夢が膨らむぜ。
暑さに負けそうな花たち
水やりしても、
この夏の暑さと日差しは手ごわい…
もう写真に写せない・・・
サンパラソルは残念ながら
枯れてしまった…
ごめんね。
夏を越すための工夫
①「大きめの鉢」に植え替える
②「軽く切り戻す」作戦
先端を切る → わき芽が出る → 枝が増える→ 花も増える
真夏は“軽めの切り戻し”が安心
ただし真夏に深く切ると
株が弱ってバテやすくなるので注意
「軽めに整える」
「水と日よけでサポート」
を意識すれば、
きっと元気に秋を迎えてくれるはず
🌿この夏、一緒に乗り越えていこう。