スリフトストア

先週土曜日は子供達はおじいちゃん、おばあちゃんのお家でお泊り

帰ってくるのは日曜日の夜の予定だったので、仕事終わった後にスリフトストアに行ってきました

購入した私の洋服

お値段$1.25

シンプルだけど袖とかがかわいい☺️


長男の服


上下で合計$2.5😁

安い‼️

その他にも6点ぐらい購入

日曜日は全商品$1.25なので9点購入しても合計約＄11
😁

値段は安いけどシミや穴がある商品もあるのでちゃんとチェックしないと買った後に穴が....😱なんてこともあります

スリフトストアでも綺麗な商品ばかりを取り扱ってるとこもあるけど、値段がね。。。😅

なのでスリフトストアに行く時はいつも値段が安いほうのお店に行ってしまう私です😂












9月の目標

今日で８月も終わり。

7月、８月は結構お金を使いすぎて貯金も全然できなかった滝汗

9月からはまた頑張ろう！！ってことで食費などの目標額を決めてみました！！
 
目標は$800以内（食費＋日用品)
セール商品とか購入するためほぼ毎日のようにお店に行ってたんだけど、それを辞めてみようかと思ってCOSTCOの会員になりました
 
COSTCOでまとめ買いすることで、お店に行く回数が減ってその空いた時間で他にやりたかったことをしたり、無駄な物を購入する事が減って節約できたらいいな～ニコニコ

 
１週間のだいたいの目標額も考えてみました
 
クローバー9/1/-9/2　$5　(できれば$0)

今週は買い物に行ったので2日間は$5以内の収めたい
多分バナナ🍌を買うぐらいかな

クローバー9/3-9/9　$70

この週はCostcoに行かない週だとして予算は少なめ

クローバー9/10-9/16　$300＋$15

この週はcostcoに行く予定なので予算は多め。$15は野菜や果物、もし必要な物を買い忘れて他のお店で購入しないいけなくなった時用

クローバー9/17-9/23　$70

この週はcostcoに行かない予定で少なめ予算

クローバー9/24-9/30 $300＋$15

この週はcostcoで買い物予算＄300と買い足しが必要になった時のための$15
 
クローバーお水の宅配サービス　$25

お水の宅配サービスは1週間前ぐらいから使い始めたばかりなので金額は予想額

ま〜この予定通りに行かなくても＄800以内だったら全然okOK

9月からまた節約頑張るぞ〜グー


 
 
 

終わらない.....

洗濯が全然終わらない....

 
最低でも1日1回は洗濯してるのに気づいたらこんな感じ滝汗
 

しかも最近はよくプールに行くので、タオルが大量にでてくるあせるあせるあせる
 
仕事が休みの日はいつも洗濯物と戦ってる私です
 
休みの日なのに全然休みの日じゃない笑い泣き
 
 
 

旦那の朝ごはん

 

今日の旦那の朝ごはん

 

 

 

 

 

 

卵白のスクランブルエッグ (1 large egg 0.1g)

*３個の卵　脂質　0.3g

 

ツナサンド

*パン（nature's own honey wheat bread １枚　脂質0.5g )

2枚　脂質1g

 

*ツナ缶(Great value Chunk Tuna in Water　1缶　脂質1g　)  　　

半分しか使わなかったので、脂質0.5g　ってことでいいのかな？

 

*レリッシュ　脂質　0g

 

*マスタード　脂質　0g

 

 

フルーツ　

*バナナ (1本 0.4g)  脂質　0.4g

*ブルーベリー (1 cup 0.5g) 脂質　0.5g

*ぶどう　(1cup 0.3g ) 脂質　0.3g

 

脂質　約1.2g　ぶどうとブルーベリーは１cupもないけど、0.5gと0.3gで計算しました

 

黒で書かれてるのは実際に使用した量

赤で書かれてるのは食品の栄養成分表示のラベルからかネットで調べた脂質量

 

脂質合計　3g

 

旦那が１日脂質20gの脂質制限ダイエット中です。

 

脂質量が低く、簡単に作れる料理などありましたらコメント頂けるとうれしいですニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

脂質制限ダイエット

先月病院で色々検査を受けた旦那

 

ドクターから脂質制限ダイエットを進められ

脂質の摂取量１日20g以下に抑えないといけなくなりました滝汗

 

食品の栄養成分なんて気にしたこともなかったから、家にある物をチェックしてみてびっくり！！ポーン

 

 

imageimageimageimage
 
チーズ1枚8ｇ
オリーブオイル１テーブルスプーン　14g
マーガリン１テーブルスプーン　6g
チップス12枚　7g

 

？？？？？？？

 

いつも食べたりしてる物の脂質量が多すぎて

 

１日20g以下じゃなくて、１食20g以下の間違えかと思いましたあせる

 

 

旦那のために、できるだけ脂質を控えたスパゲッティを作ってみることにしました

 

使用した材料はこちら

 

 


Prego Italian sauce  lower calorie 1/2 cup

Total Fat 0g( 1/2 cup)

 

Ronzoni smart taste spaghetti 3 oz

Total Fat 1g (2oz) 

 

Extra lean ground beef 4oz

脂質 4g (4oz)

 

Minced garlic 

脂質 0g (1tsp)

 

Onion

脂質 0.1g (110g)

 

Bell pepper

脂質 0.2g (75g)

 

黒で書かれてるのは実際に使用した量

赤で書かれてるのは食品の栄養成分表示のラベルからかネットで調べた脂質量

 

脂質を抑えるために変えたのは

合格ソース

いつも使ってたソースは脂質2gぐらい

 

合格スパゲッティの麺　

いつも使ってた麺も脂質1gだったんだけど、食物繊維が多く含まれてるのに変えてみました

 

合格牛ひき肉

いつもは73% leanか80%leanをよく使ってました。

73%は4ozで脂質30g、80%は4ozで脂質22gポーンポーン

 

ひき肉だけで１日に摂っていい脂質の量を超えてる.....滝汗

 

はい、旦那の夕食できあがり音譜

 

スパゲッティとサラダ

 

 

サラダとドレッシングは脂質0gだったので

脂質の合計は約5.8gでしたニコニコ

 

 

ロダンアンドフィールズのコンサルタント

 
30代後半目前
 
新しい事に挑戦することにしました
 
それは........
 
ロダンアンドフィールズのコンサルタントになることにしました
 
コンサルタントになることを決めた理由は2つ
 
ドキドキ自分のお肌のため
 
お肌のケア適当にしてたらどんどんシミやシワが増えてやばいことにガーン
 
アメリカ人からは年齢よりも若く見られるので大丈夫だと油断してたっていうのもあるかな汗
 
ロダンアンドフィールズのリバースを使い始めて1ヶ月
 
お肌のトーンがアップ、そして肌がスベスベになりました音譜ニコニコ
 
ロダンアンドフィールズの他の商品も色々使いたくなっちゃって、コンサルタントになってultimate kit(1番大きいキット)を購入
 
 

 
 
55%off だし、今月末までに購入すると$150キャッシュバックもあるし、これは買うしかない！！って
 
 
もう一つの理由は
 
ドキドキ第2の収入源
 
コロナのせいでパートの出勤時間が短くなりました
 
先々週の出勤時間は9時間えーん
 
失業率が高い今の時期にもう一つ仕事探さないといけないのかとほんとに悩みましたあせる
 
そんな時に知ったロダンアンドフィールズのコンサルタントという仕事
 
子供がいても大丈夫
 
もしコロナのせいでStay at home order が出ようが大丈夫
 
お家にいながら、好きな時間にお仕事できる
 
こんな仕事探してました！！
 
でもやっぱり２週間ぐらいは本当に私にできるのかな？とか色々悩んだりもしたけど
 
でもやってみることにしましたニコニコ
 
２週間も悩むほどやってみたかったわけだしニヤリ
 
 
まだまだコンサルタントになったばかりですけど、ミーティングに参加したり、他のコンサルタントの人に色々教えてもらいながら頑張り中
 
 
商品やコンサルタントに興味ある方はお気軽にご連絡ください
 
こちら↓↓の私のロダンアンドフィールズのウェブサイトから商品などが見れます
 
 
 
 

変わりたい

忙しくて時間がない

 
疲れてる
 
お金がない
 
だから出来ない
 
ずっと自分に言い訳してました
 
このぽっこりしたお腹をどうにかしたい
 
太くなった足を細くしたい
 
でも思ってるだけで何もしない
 
子供がいてもキラキラ輝いてる人などを見ると羨ましい
 
私もあんな風になりたいとは思うけど私には無理だとやる前から諦めてた
 
でもそんな自分を変えたい
 
そう思って３週間ぐらい前からジョギング始めましたランニング
 
まさか３週間も続けきれるとは自分でも思ってなかったビックリマーク（１週間に１、２回は休んでるけど）
 
 
 
これは今日のジョギングの記録
 
たったの1.7kmだけど私にとってはきつい滝汗（しかも約14分もかかってるあせる）
 
でも走り終わった後のやり遂げた感が気持ちいい（1.7kmだけどね爆　　笑)
 
三日坊主の私、言い訳ばかりしておばさん体型になってしまった私にさよならしたい
 
また明日も頑張るぞーグー
 
 
 
 
 
 
 

息子の顔に....

ツルツルスベスベだった息子の顔にニキビみたいなものがガーン

 

 

目と目の間あたりと顎のほうにポツポツ滝汗

 
もうニキビができるような年頃なのかな...？？
 
さっそく息子用の洗顔フォームなんかを買いに行きました
 
購入したのはclean & clear のstep123って書かれたやつ
 
息子のスキンケア用品に子供達の歯磨き粉など購入したら昨日貰った$20のギフトカードあっと言う間に使いきってしまいました汗
 
 
これ以上ブツブツひどくなりませんようにお願い
 
 
 
 
 

携帯のリフィルカードをお得に購入

くれ家は携帯代節約のために携帯はプリペイド

 
携帯3台(私、旦那、子供達用)で月$110
 
昔は普通に契約してたんだけど、私の記憶が確かだったら2台で$200超えてたと思う滝汗
 
その時に比べたら携帯代大分安くなりました音譜
 
でもできればもっと節約したい！！
 
なのでいつもはkrogerでリフィルカードを買いKrogerポイントを貯めてます
 
貯まったポイントはガソリンを入れる時に100ポイントから使用できて、100ポイントで1ガロン10¢引き、200ポイントだと1ガロン20¢引きみたいな感じで使えます
 
来月の支払い用のカードもまたKrogerで買う予定だったんだけど、今週targetで、T-Mobileの$50以上のリフィルカードを購入すると$10のtargetギフトカードが貰えるセールをしてるので、早速$50と$60のリフィルカードをTargetで購入
 
Redcardを使って支払いしたので$4.50引きニヤニヤ
 
そして$20のtargetギフトカードが貰えましたチョキ
 
すごいお得に購入できてラッキー音譜ウシシ
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 

最近始めたこと

コロナの影響でパートの仕事時間が少なくなり今日も仕事休みのくれママです。

最近ジョギングを始めて、仕事休みの日は朝に、仕事の日は夕方に走ってますランニング

走ってるっていっても1マイル(約1.6km)だけだけど滝汗


昔から運動苦手なので、短い距離から始めて頑張ってます

 

走るも距離もできれば少しづつ延ばしていきたい

運動しなくても若い頃は太りもしなかったし大丈夫だったんだけど

今では20代前半の頃に着てたジーンズが太ももから上に上がらない笑い泣き

3回妊娠、出産したからとか言い訳言ってたけど、子供居てもキレイなママさん達いるよね

 

すごい憧れますキラキラキラキラ

もうすぐで30代後半になる私、今から少しでもきれいになれるように頑張る

 

まだまだ人生これからだ～！！