夜のドライブ

旦那さまとドライブ中

スーパーへお買い物がてら、気分転換に連れ出してくれています

ありがとう～


陣痛中のエネルギー補給用にチョコを買おうかな

安産のために【食事】

鉄分をたくさん摂っています

妊娠期間中に鉄分は赤ちゃんのためにたくさん摂らなきゃいけないですが、お産の時にも重要で産後の体の回復にも重要だと聞いていっぱい摂取しています

先生にも摂りすぎても排泄されるだけだから、がんばって摂ることはいいことですと言われました

おかげで血液検査でも引っ掛からず貧血で体がつらかったりもしていなくてうれしい限りです

妊娠前はかなり貧血だったのに…

わたしの体が大丈夫なら、赤ちゃんには優先的に栄養が行ってるはずなので安心しています

それと後はラズベリーリーフティーを37週あたりから飲みはじめました

このハーブティーは鉄分やカルシウムなどのミネラルが豊富に含まれているそうで、妊娠後期と授乳期にいいそうです

『妊娠後期』には子宮や骨盤の筋肉へよい作用があるそうなので安産に繋がるとか

子宮の収縮を促したりするようなのであくまでも『妊娠後期』においてのみだそうですが。

お産は十人十色だし、何がどういう効果をもたらすかわかりませんが、おなかの赤ちゃんにいいだろうことは出来る限り努力してその日を迎えたいと思います

出産時に赤ちゃんへ負担がかからないように

安産のために【運動】

マタニティーヨガをやっています

安定期に入ってから旦那さまにDVD付きの本を買ってもらってたのですが、ここ最近は毎日続けていて、産院でも２週間に一回のマタニティーヨガのクラスがあるんですがそれにも２回出席しました

運動不足でお産の時に体の筋が違えないように…とも思ってるのでしっかり励んでいます

ストレッチも寝る前にやるようにしていたので、妊娠前にちょっと堅くなっていた身体がやわらかく戻っていて開脚もほぼ180度まで戻りました

骨盤底筋を鍛えるために、スクワットやマザークラスで教えてもらった妊婦体操を思いついた時にちょこちょこやっています

元々歩くのが好きな方なのでウォーキングも楽しみながらやってるんですが…

昨日はかなり疲れちゃいました

ウォーキングの後お買い物で合計２時間。

帰ってきたら眠くて眠くて…

だいぶおなかが重くなってて疲れやすくなってるんだなぁ。

体力をつけるのもいいけど出産時のためにスタミナを残すように適度に励みます

カメラ購入

先日の旦那さまの休日に、どれにしようかと考えていたカメラをついに買いました

赤ちゃんを綺麗に写したくってかなり早いうちから考えていたのですが、なかなかこれだ！というのが定まらず38週まで来ちゃったのです

一眼レフとも迷いましたがわたしたちにとって最高の一台が買えました

綺麗な写真を撮った後は赤外線通信も使えます

赤ちゃんの可愛い写真をこれに収めれる日も遠くないのでカメラを見る度にうれしい気持ちに

わたしカメラ好きなのでいつも持ち歩くだろうなぁ

お祝い

昨日中学時代からの友達に出産祝いをいただきました

安産祈願をかねてちょっぴり早く…

大好きなファミリアのもので、ほしかったものだからとてもうれしく思っています

彼女とは12歳の時からの友達でバイトも職場も一緒だったりしたし、色んなことをいっぱい一緒にしてきました

街中でもよくバッタリ遭遇するし、不思議なご縁があるんだろうなぁといつもいつも思い知らされます

昨日もメールなどでやりとりしていた後、普通なら会いそうにない夜のスーパーでばったり

そして昨日準備してくれたばかりのお祝いを早速いただきました

ありがとう

大事にさせてもらうね