ランランラン♪のジタバタ日記

冷える

今日は 寒かったからかもう 足が冷えて冷えて…お尻の湿疹も 少し痛くて暇だし 気になって気になって気になって気になってまた 思考がネガティブになるこんなんやったら仕事に行ってるほうが気持ちがラクちゃうかなーと 思ったりするわせっかく有給休暇を取っても主人とふたりだし主人はインドア派だし誘っても花粉症だからって言うし有給休暇なんて心身のリフレッシュになんかになれへんわ！やっぱ ひとりで 行くかー！晩ごはん♪☆ゆがき大根とニンジンの煮物☆なすといんげんの天ぷらあとは 残りもののピーマンの肉詰めやイタリアンパセリのサラダそして 3日目のお味噌汁 笑卵をプラスしましたけどランちゃんも元気です♪春がきてる きてる♪では明日も自分のためにそれなりに 楽しく (*´・ω-)b

ピーマンの肉詰め

晩ごはん♪ピーマンの肉詰めをトマトソースで煮込みましたイタリアンパセリのサラダトマト ブロッコリー 豆 カニかま きゅうりドレッシングはオリーブオイルとレモン汁と塩胡椒であっさりとねこんな少食なわけがなく2回おかわりしたよ お味噌汁もね 笑あとは昨日のほうれん草のごま和えとお味噌汁でしたイタリアンパセリはコストコで石川県産のイタリアンパセリくせもなく香りも味もさわやかで美味しかったわでも 1日20グラムまでなんだってごちそうさまでした😋皮膚科の受診日でした湿疹は 枯れているし痛みもカロナールで調整できているので今日で診察終了となりました仕事も ゆっくりと始めて🆗✌️1ヶ月過ぎても左太ももの筋肉痛があるなら整形外科を受診した方が良いそうです薬の処方はこれだけでした来週から仕事に行こうじゃないの！なぜかケンカ腰になってる 笑午後から お風呂掃除してテレビでYouTube！BTS 観てました❤️ランちゃんも元気です♪では明日も 自分のためにそれなりに楽しく (*´・ω-)b

季節のかわりめとアラカン女子

月末なので 記録書を事業所に提出してきましたもう ほとんど痛みはないのだけど念のために もう1週間休むことを伝えたり 有給届も提出痛みがそれほどでもないのにもう1週間休むのは なんだか心苦しいアラカン女子です😅全く痛みが消えたわけでもない左太ももの筋肉痛のようなダルさは残ってるし今日みたいに急に暖かくなったり寒暖差があるとほんまに体がダルだるでした悩んだけど もう1週間休むことにして良かったわ急に休んで一番迷惑をかけたサ責から 3月以降の仕事の話を聞けて嬉しかった…難病ありーの 病気ありーのアラカン女子は もういらんのちゃうかなーと思ってたからねそりゃ 内心はわからんけど…笑そのあと コストコに行ってリワードで いろいろ買ったよ♪晩ごはんは これね晩ごはん♪シュリンプ ホタテ チョレギサラダガーリックペッパーポークほうれん草のごま和え野菜たっぷりのお味噌汁ほうれん草もコストコで佐賀県産のほうれん草と鹿児島県産のピーマン リピしてまーす🙆めちゃ甘くて美味しいよ！まだの方は ぜひ！ごちそうさまでした😋ランちゃんも元気です♪これからは 散歩が楽しいね♪では明日もそれなりに楽しく (*´・ω-)b

久しぶりのお弁当

暇だとどうしてもネガティブになる私今日なんてこのまま 仕事ができなくなる ↓この世の終わりという思考になってたわー😱暇なんで ツムツムしてたけどこのイベント なんかよーわからんおもしろくないんで明日は 仕事の主人のためにお弁当を何年ぶり？に作ったよというか 晩ごはんのおかず＋卵焼きとウインナーお弁当♪☆ぼっかけコロッケ(コープ)☆れんこんとニンジンのきんぴら☆なすとピーマンと豚バラの甘味噌炒め☆もやしの酢のもの きゅうり 卵 エビ☆卵焼きとウインナー晩ごはんには 大根と鶏肉の煮物もあるねんけど これは却下される 笑ぼっかけコロッケは揚げるだけ これ大好きです♪ごちそうさまでした！ランちゃんも元気です♪では では明日もそれなりに楽しく(*´・ω-)b

免疫力あっぷ

もうね とにかく ゆるゆるしようと決めてても なんだかんだとあるわけよ😅満中陰法要のこと初節句もあるけど帯状疱疹やから孫ちゃんには 会えないし😢あんまり 考えんとこ💦グーグー寝て栄養つけて(お菓子ボリボリ食べて)免疫力アップ⤴️⤴️せな！今日は 半額のお惣菜を使って♪晩ごはん♪☆ほうれん草のごま和え☆厚揚げとなすとしめじの煮物☆具だくさんのコールスローキャベツ ニンジン ブロッコリー トマト リンゴ☆半額のお惣菜(スーパー)☆解凍してごはんにのっけるだけのミニ海鮮丼(コープ)☆大根とわかめと豆腐のお味噌汁ごちそうさまでした😋今日は 皮膚科の受診日でした良くなってきていますがアメナリーフをあと2日服薬来週も予約しましたでは では明日もそれなりに楽しく(*´・ω-)b

さくらと抹茶のドーナツ

今日も ゆるゆると生きてます♪スタバのさくらと抹茶のドーナツと オーツミルクラテ♪どちらも 思ってたより甘くなくて美味しかった！来月の大学病院でまた いただこうかな～♪晩ごはん♪☆筑前煮 里いも れんこん ごぼう ニンジン 鶏肉 こんにゃく☆袋から出すだけの 彩りロメインレタスサラダ (コストコ)☆焼くだけの秋鮭のポテト焼き(コープ)☆切っただけのトマト☆並べただけのひじきの煮物と切り干し大根の煮物(スーパー)ごちそうさまでした！帯状疱疹は 小さくなってきたしロキソニンも1日2回で大丈夫ピリピリもましになりましたどうかこのまま回復しますように(*-ω人)コストコで買ったバスタオル♪花柄がさ かわいい～のよねブルーも もちろん私が使うランちゃんも元気です♪では明日もそれなりに楽しく(*´・ω-)b

鴨ねぎうどん

今日は 寒かったですね兵庫県 雪が降ってましたよ❄️こんな寒い日は丸亀製麺で 鴨ねぎうどん♪青ネギをのっける前に撮れば良かったんだけど～～笑甘くて濃いつゆと柚子が合う！鴨肉もやわらかく長ねぎも甘い！リピあり😋外食なんて 久しぶり…自分を整える時間は何よりも大切なんだとわかったこれからも優先してつくっていこう帯状疱疹は 広がってないし湿疹の赤みも少しましになったかな～痛みもロキソニンだけで大丈夫です😄ランちゃんも元気です♪入浴後ガーゼを切って アズノール塗って私のお尻にペタッと貼ります 笑今日のおやつ♪これは リピないかななんとなーくわかってたけど ←なんで買うねん笑では明日もそれなりに楽しく (*´・ω-)b

帯状疱疹でした

病院に行ってきました昨夜 左足首にもでてきたのでここの写真は 大丈夫かな 笑たぶんそうだろうと思ってましたが…やはり 帯状疱疹でしたお薬はこれだけ痛み止めを飲んでも効かない時はリリカの話もありましたが…様子をみることになりました次の予約は木曜日！って元気な声でゆーたけど先生が祝日なのを忘れてて金曜日になりました 笑金曜日まで 我慢できるかな～痛いの嫌だな😱どうにか 今日はロキソニンだけで大丈夫そうなので コストコに行ってきた♪これ 買ってみた♪メキシカンサラダラップひとつぐらいしか食べれないかな…なんてことなく ふたつペロリ笑だけど 晩ごはん食べられへん😅仕事は 2週間休むのでゆっくりします孫ちゃんにも2週間は会えないので←先生がゆーてた淋しいなーランちゃんとゆるゆるしますでは明日も それなりに 楽しく(*´・ω-)b

きた きた～！②

さっきお風呂に入る時何気におしりがピリピリするさわったらなんかできてる？ひとつふたつやなくて斜めにざーっとある？？？もしや もしや左股関節の痛み 左太ももの痛み…鏡で見てみた赤い発疹がおしりの左だけ斜めにでてたー😱帯状疱疹？そりゃそうよね去年からずっとオヤジのことで忙しかったのにちゃんと 休んでなかったもんまだ わからんけど…月曜日に病院に 行ってきます！写真は撮ったけどさすがにおしりは お見せできない (///∇///)さ もう１日 仕事頑張ろ！と思ったけど休みます！もう 無理しない！おやすみなさい(。-ω-)zzz

きたきた～！①

今日は休み！朝から左股関節に違和感が…痛くはなくて おもだる～😱仕事を増やすなら 少しずつと整形の先生に言われてました昨日まで なんともなかったから順調 順調♪と思ってたよあー仕事を減らしたくないこれから どうしようと急に不安になるそしたら きたきた～！あやつが きた～！深呼吸してもダメ頓服の出番ですねなんとか おちついた今日は ゆっくりしたから明日は 大丈夫だと思うことにした晩ごはん♪きんぴらごぼう厚揚げと小松菜の煮物焼いたらボロボロになったサーモンとエリンギのバター焼きブロッコリーとリンゴとベーコンのサラダ&トマトあとは あるもんで野菜お味噌汁ごちそうさまでした♪ランちゃんも元気です♪トリミングデイでした♪では明日もそれなりに 楽しく (*´・ω-)b

晩ごはん♪

今日は休み！昨日は6件も仕事したのに疲れがそんなに残らなかったメンタルの揺れが小さかったからかな？今月 仕事が増えたけど利用者さんが入院したり 入所したり … すると収入が激減するもんね😅作りおかずも頑張った！わかりにくいけど 笑鯛の塩焼きもやしとキュウリと卵の酢のものビーフシチュー鯛のあらのすまし汁 豆腐長ネギ入り晩ごはん♪こんな感じ↑は 小松菜と舞茸とベーコンの炒めもの 鯛の塩焼きが美味しかった！ごちそうさまでした♪ランちゃんも元気です♪ランちゃん 9歳になりました😉では では明日もそれなりに楽しく (*´・ω-)b3連勤頑張ろー！

ふくらんでる？

お休みでした♪明日から今季最強の寒波襲来って暖房器具がコタツだけの利用者さんもいてるので…心配ですが。。皆さんも 気をつけてね⛄❄️⛄先週、主治医の定期受診でしたふいに聴診器を胸にあてられびっくり！だって セーターをめくらなあかんのよ～(*/□＼*)←まっ当たり前なんですけどねセーターの下はヒートテックです見られたんですよ！ぽっこりお腹の脂肪 (///∇///)その日 ウエストぱつぱつのジーパンはいてたし…油断してました 笑そしたら主治医「お腹が ふくらんでるぞ！」私 「太りました…」主治医「次は 10週間後でえーか！」今は 私の体調ではなくメンタル的な配慮で2ヶ月ごとの診察なんですけどね こんなに ふくらんでるお腹を見たら大丈夫だと思ったんでしょう結局 2ヶ月後になりましたが…それにしても食欲が～コレステロールもＨやしなんとかしないと最近 はまってる近くのスーパーのチャーシュー丼糖質オフしてたのになー！ランちゃんも元気です！今頃ですがクリスマスのランちゃん♪では では明日もそれなりに楽しく！

旅立ち

1月10日 父が永眠しました病院で看取ることができましたその時は 泣かなかったけど家でお風呂に入る時だけ今も 泣けてくる今日は来週から仕事復帰するのが嫌だなーと思うぐらい疲れがどっと出てぼっーーーとしてましたカップラーメン食べたりお弁当を買ったり作る気がしないでも職場から電話があって正気に戻った来週からまた 働こう！野菜食べなきゃ！ほんで 来週は定期受診もあるし！晩ごはんは 野菜炒めを作って食べたよお父ちゃん私は私の残りの人生を生きるよ応援 頼むでー！

アメンバー限定記事オヤジ の記録①

休日♪

今日は休み♪長女さんところで孫ちゃん3号とふたりでお留守番しました♪長女さんと孫ちゃん2号は幼稚園の遠足に行ってたの☀️私には 最高のリフレッシュになりました✨オヤジのところに毎日のように 行ってるでしょ…ほんと疲れる😣💦今日はヘルパーさんの日明日は 訪看さんの臨時訪問入浴をお願いしています火曜日の定期訪問はチューブをつけての初入浴酸素の調整をしながらのシャワー浴でしたが 気持ち良かったとオヤジも大満足でしたよ😃ここの訪看さん 疑問点をメッセージで送ると直ぐに返答があります例えば サチュレーションが低いのでは？とメッセージを送ると忙しくても 家族を不安にさせません！嬉しいですね😊肺炎が良くなり デイに早く復帰ができますように！ケアマネは というと今回は 一度も父のところに訪問も電話もなし…それって どーなん？って思うま 食欲旺盛で 自炊も昨日からぼちぼちと始めたオヤジですけどね 笑訪看さんから こんなメッセージもまだまだ 先は…長い～～～笑孫ちゃん爆睡してたし長女さんが作ったお弁当や用意してもらったおやつ♪おやつ♪…なんか最近自分にご褒美！ご褒美！で 食べまくってるから太るよねーーー😱では 明日もそれなりに楽しく♪ヽ(´▽｀)/

オヤジ 在宅酸素開始

はー😞💨オヤジのことでバタバタです！高熱が出てコ◯ナは陰性細菌性の肺炎で抗生物質治療で熱は下がったんですが…(食欲あり)ぜーぜーが酷い！今までもヒューヒューはあったけど(吸入薬は以前から使ってます)こんな大きく聞こえるのは初めて更衣だけでもぜーぜー…昨日から在宅酸素開始となりました心臓にも負担がかかってるそうで足にも浮腫がでてきています酸素吸入してすっごく楽になった！とオヤジは言っています😊そんなこんなで←仕事や資格取得やら オヤジやら…オヤジのことは3番目かい！笑皆さまのところに訪問できてませんがよろしくお願いします！では 今日もそれなりに楽しく ♪ヽ(´▽｀)/仕事に行ってきまーす！

終わりと始まり♪

昨日ケア◯ネの試験を受けました合格発表は12月合格率は去年は23%…やっと 終わったよ！そやけど 来週から同行援護従業者養成研修の受講が始まります！視覚障害の利用者さんも増えてきたので しっかりと学びたかったのよね～😊ま とにかく合否は まだ先だけど自分にご褒美 ごほうび♪晩ごはんは 焼き肉でした♪やわらかくて 美味しかった！ランちゃんも元気です🙌そんなこんなで入退院を繰り返していた「難病の私」はここまで 元気になりましたこの先のことは誰にもわからないけど何があってもジタバタしながら生きていくそれが「私」なのだから明日もそれなりに楽しく (*´・ω-)b

アメンバー限定記事椅子の距離感♪

#私のダイエット飯

収入調整のため今月から 土日だけ働いていますおかげで 勉強できますが…なかなか頭に入らんね～😱老眼鏡かけて過去問と にらめっこしています体を動かさず 座ってばかりなんでまたまた 太りそう笑で 昼 夜は なるべく糖質オフ今日のお昼は♪☆コールスローキャベツ ニンジン きゅうり コーン豆 ツナ缶 アイコ☆かぼちゃの煮物☆つるむらさきのポン酢あえ☆ハンバーグ←手作りでっせ！ほうれん草が高いからつるむらさきを食べてます 笑ランちゃんも元気です🙌昨日から 朝夕 涼しい兵庫県ソファーで爆睡中です💣💤では 午後からもそれなりに楽しく (*´・ω-)bオヤジも まだまだ元気です😅

8月も終わりだね♪

別に どこにも行ってないけど次女さんが出産後 帰省したのであっというまに8月が終わりました毎日 2歳の孫ちゃんと公園が日課私も日焼けしましたよ久しぶりに私も遊んだ 遊んだ👙楽しかった～🙌こんなに遊んで 動いたのになんでか 太った～🙌😱毎日のおやつタイムのせいね笑さー！ 明日から 9月！試験まで1ヶ月ちょっと…過去問解いて頑張ろうっと👊では9月もそれなりに楽しく(*´・ω-)b