自分の「ここまで」を知る

こんにちは。札幌は寒い日々がまだ続いています

皆さんは自分の限界を知っていますか？

毎日の生活で、自分のことはさておいて

他人のために何でも背負ってしまっているということはありませんか？

頼まれたことを断れず、いっぱいになっていませんか？

自分の限界をいつも越えていると

体力的にも、精神的にも疲れがたってきます。

さらに他人に対しての恨みが出てくることにもつながってしまいます。

まずは自分の「ここまで」を探ってみて下さい。

今までの経験を振り返り、体力的、精神的、さまざまな面から

どこまでが自分の限界なのかを知っておくことも大切です。

限界を知っていれば、それ以上を超えなければ、

楽な自分自身を保てるようになるのではないでしょうか？

私自身もかつてはこういった傾向ありました･･･^^;

いつもイライラしていたかもしれません・・。

ただ、能力的な面はまた別ですよ。

自分の能力を見限ってしまっては

成長する力をうしなってしまうことにもつながってしまいます。

能力的なものは、やれるだけやってみてからでも遅くはないです。

また、体力的、精神的に限界を超えていると、

能力に影響を与えるといったことも出てきます。

全体的なバランスを考えながら、

自分の能力を試してみることが大切かもしれませんね。

他人を大切にばかりしていて、

自分を愛することを怠っていると心は壊れてしまいます。

そうならないためにも、自分の「ここまで」を探ってみて下さいね。

最後まで読んでいただいてありがとうございました

個人情報保護について

こんにちは。久しぶりの更新です。

ブログをお休みしている間、カウンセリングやセラピーはもちろん

講師のお仕事や、カウンセラー同士の交流など

色々な形で活動させていただいておりました。

個人情報の保護について書かせていただきます。

カウンセリング・セラピーを行っている上で、

個人情報が漏れてしまうことのないよう徹底しなければなりません。

ただ、私自身の不注意で、クライアント様に

ご迷惑をおかけしてしまったことがありました。

お話し合いの上、謝罪させていただき、

クライアント様の温かな対応に感謝しております。

このことをブログに書くことにより、カウンセラーとして戒めにし、

ミスをミスで終わらせないよう、

今後はよりいっそう個人情報を大切にしていきたいと思っております。

個人情報保護について

・　カウンセリングを利用されていることやその内容 、個人に関わる情報
　　全てについて漏れることがないことをお約束いたします。

・　以下の場合を除き第三者に対し個人情報を開示することはございません。
　　　・クライエント様ご本人の許諾がある場合
　　　・HappyCloverが法的要求または法的手続に従う場合。
　　　・生命に関わる場合、法律、法令に触れる場合。

・　カウンセリングルームにおける守秘義務と皆様からご提供いただいた

　　個人情報を完全保護いたします。

HappyCloverでは個人情報保護、守秘義務を徹底しておりますので、

今後も、HappyCloverをよろしくお願いいたします。

責任の押し付け合い

こんにちは。

先日は企業の心の健康診断という形で、カウンセラーとして行ってきました。

社員の声を聞くことで、

会社全体の問題がわかることってありますからね。

会社にとっても、職員にとってもとてもいい機会なのだと感じました。

よく全て自分が悪い、全て相手が悪いと

全ての責任をどちらかに振り分けてしまっていることはありませんか？

これは、どんなことにでも当てはまることで、

人間関係から仕事などでも、

責任の押し付け合いってありますよね。

まず、小さな頃から「何でそんなことしたの」

「あなたが悪いからこうなった」というように

いつも責任を押し付けられて育ってくれば、

何でも自分が悪いと思ってしまう癖が付いてしまいますよね。

また、いつも両親や周りの人が

「あの人が悪いから」「あいつのせいで」などと

責任を相手に押し付けるのを聞いていると、

自分の悪い部分は認めなくていいんだと

思ってしまっても仕方ないですよね。

そして、その両極端な考えの持ち主同士は

なぜかひきつけられやすいです。

特に恋愛や結婚相手などを選ぶ時。

小さな頃から自分を責める癖のある人は、

なぜか自分を責める人を選んでしまいます。

自分の責任を相手に押し付ける人は、

それを受け取ってくれる人、自分を責めない人を選びます。

そういった恋愛や結婚の中にいると、

その仕組みを理解するのは難しいんですよね。

なかなかそのことに気付かない傾向があります。

これは、思考の癖で、本当にどちらかに全ての責任があるわけではないですよ。

また、精神疾患を抱えている場合もあるので、

自分がもしそのような関係を築いていると感じた時は、

ぜひ、カウンセリングなどを受けることをお勧めいたします。

責任を全て相手に押し付ける人は

責任を押し付けるのは、とても楽ですから特に気付くことが難しいです。

何か問題が起こって初めて気付いたり、

また同じことを繰り返したりしますよね。

責任を全て自分のせいだと思ってしまう人の方が、

そのことに気付きやすいかもしれません。

カウンセリングに来る方は、こちらの方のほうが多いです。

相手に責任を押し付けている方、

相手に頼りすぎていませんか？

相手の言い分を聞いてあげていますか？

自分を責めてしまう方、

多くのことを背負い込んでいませんか？

自分の気持ちを伝えていますか？

また、責任を押し付けあう場合、

「お前が悪いから」「あなたが悪いから」････

相手の嫌な部分は誰でも目に付くものです^^

そして、何となく納得のいかない部分を残したまま

仲直りといったことになると、

またいつか同じことを繰り返しますよね。

お互い、自分の悪かった部分を先に伝え合える関係は、

とても素敵ですよね。

幸せな関係を築くには、自分を知ることが何よりも大切ですから。

いつも最後まで読んでいただいてありがとうございます