こんばんわ～(*^^*)
昨日は、久しぶりに気持ちが落ち込んでしまいました
何かがあったわけではないのですが、すごくモヤモヤ、イライラ…
そんな自分に嫌気がさして、またモヤモヤ…眠れない…を繰り返していました。
そんな時、気付いたこと。
自分のことを見てあげられていなかった。
大切な大切な自分のことを無視して、なんとなく生活していた
こころの声を聞くことを、完全に忘れていました
人はよく自分に厳しくしてしまったり、否定的な言葉を使ったり。
自分に優しくすることを忘れてしまいがちですが。
モヤモヤしていたりイライラしていたり、なんかスッキリしない時は、
こころの声のSOSのサイン。
そんな時こそ、自分自身に『よく頑張ってるね
』って声をかけてあげたいですね(*^^*)
その繰り返しが、自己受容となり幸せな未来に繋がっていくんだと思います
今日は、1つ1つ買うものや食べるものもこころの声に丁寧に聞いてあげて、
大切な大切な自分のためにストレッチなどもしてあげて
そしてら、ご機嫌な自分に戻れました
周りではなく、自分自身に気を遣うこと。大切にしていきたいですね(*^^*)