今月入会したフィットネスクラブの、入会時限定のパーソナルトレーニング3回コースの3回目が昨日終わりました。

今すっごい筋肉痛です。

主にお尻から腿辺りと、上腕が少々。

トレーナーさんて、（いい意味で）トレーニーの苦しむ姿見て喜んでるんじゃ？

と思わずにいられない！！

私の場合、最初のカウンセリングで筋肉痛でモチベーション上がると明言しちゃってるので、顧客満足と言えないこともないけど。。。

黄昏れてる加奈ちゃん。↓（12歳）

2回目のトレーニングで筋トレしていただいたのが月曜。

翌日の火曜の晩に（主に大殿筋の）筋肉痛のピークがきて。

その翌日の水曜はまだ階段の上り下りも辛い状態だったけど、ピラティス行ったら案外平気でした。

主に内転筋を鍛えるレッスンだったからかな？

その翌日の木曜もピラティスで、こちらはコア全体にクるようなレッスンだったけど、すでに筋肉痛は落ち着いていて、前日のレッスンで股関節当たりの新たな筋肉痛があったりしたけど、これはいつものことなので。

なぁんてことを3回目のトレーニングの冒頭で嬉しそうに語ってたら、「皆さん（←筋トレ初心者）、筋肉痛で2,3日動けなかったって方が多いんですけど」と、足りなかった？と言外に含められてる気がしたんですが。

すっごいハードでした。（私には）

そもそも、パーソナルトレーニングの前に30分間のスタジオレッスンも熟してたし。

スタジオレッスンの時間までの間、筋トレマシンも使ってたし。

パーソナルトレーニング終わって、下のフロアに移動するのに階段で股関節とか膝に力が入らなくて、1段下りる度にフニャっと崩れ落ちそうな気分でした。

次回からは自分で筋トレしなきゃなので、使えるマシンを少しずつ増やしていこうと思ってます。

最初は使い方覚えるのがたいへんだよね。

まわりおっちゃんばっかだし。

念入りに毛繕いした後のリトさん。↓

FC2ブログの管理画面の一部がカーソルを移動させても反応せず更新ができません。

肝心の「新しく記事を書く」「記事の管理」「コメントの管理」辺りがクリックできなくなりました。

CromeがいけないのかとEdgeで開いてみたけど結果は一緒。

12月に入ってから何度か試してるんだけど...。

障害情報も出てないし、何がいけないんだろう？？？

筋トレ納め