今日は癒しのデトックスDAY☆

私の運気上昇法の１つ

お風呂にゆったりTime

今回は友達と浦安万華郷へ

とっても広くて１日中いれてしまいます

大きなお風呂に来た時

必ずするのは

高温反復浴

すごく代謝が上がり

これでもかってくらい汗がバンバン

汗でのデトックスはわずか3%だけど

いい汗かくと気分が良いですよね

私は運動嫌いちゃんなので

高温反復浴は

とても気軽に出来て

カロリーもしっかり消費できるので

すごくありがたい

水風呂にも入れなかったけど、

入れるようになっちゃいました

意外と身体に負担もかかるので

はじめてやる人は

経験者と行くと良いですよ

水分補給もめちゃくちゃ大切

大きなお風呂は

飲み物の持ち込みが出来ないのが

ちょっとだけ残念です

前後にしっかりミネラルたっぷりの

玄米焙煎茶を飲んで

スッキリ爽快