ストレス体質から本気で卒業！しあわせ脳を開花させて好きなことを思いっきり楽しめる毎日へ
なぜノートを書くと
現実が変わっていくのか
どのようなプロセスで
びっくりするような「奇跡」が
次々起こるようになるのか
実際の、とある受講生さまの
変化をモデルに
そのプロセスを解説してみますね😊
ちなみに、これは万人共通で
誰もがこのような順番で
変化を辿ります。
実際に、実践してくださった
内容なども含め、その全貌を
書いてみたいと思います✨️
ちなみに
受講生さまのビフォーアフターは
こんな感じです。
―――――――――――――――――
Before
仕事が楽しくない、プライベートを
もっと大事にしたい。
仕事で頑張っても認められない。
いつも人と比べられる。
お金の不安が常にある。
自分も稼ぎたいけど、どちらかといえば
夫の給料が上がって、安心して暮らせる
ようになりたい。
―――――――――――――――――――
After
異動し、新しい部署に来たら
業務量は減り、残業も皆無。
周りはいい人ばかりで、楽しく働ける。
家からも、子どもの保育園からも近くなり
思い描いていた理想の環境が叶った✨️
今まで褒めてくれなかった人が
褒めてくれるようになったり
一緒に働いていた人たちから
じつはとても必要とされ、認められていた
ことがわかった。
夫のボーナスが増え、月給が上がり
ついに昇進も決まり、年収が100万円UP！
―――――――――――――――――――
理想がほぼ、叶っていますよね！
期間にして、ノートを始めてから
わずか１ヶ月ほど。
驚異のスピード🤣🤣
ふつうはもう少しかかりますが
プロセスは同じです。
プロセス①
すべての気持ちをゆるす。
おすすめノートワーク
・1日24粒
・お金ノート
写真は私のノートです😊
1日24粒は
左側にやったこと、事実を書いていく。
(朝起きてから、やったことを
思い出しながら。)
その時、思い浮かんだこと
あ〜そうそう、あの時こうだった！
こんなこと感じたなぁ！
ってことを、頭が喋り出すままに
どんどん書いていく。
いい感じ☀️やな感じ☂️も
丁寧に拾っていく。
(というか、書いてたら自然に出てくる。)
☀️☂️すべての気持ちを優劣なく
すべてゆるす。
(書く＝ゆるすってことなので)
まずね、この24粒が書けるようになると
しあわせホルモンの
セロトニン・オキシトシンが
ドバドバ出てくるようになります✨️
自分の気持ちを全部出てくるまま
ノートに放つのって
ほんっとーーに気持ちいいんです🥹
取りこぼしてた気持ちも
ぜーーーんぶ拾えるし
一日の中で、私こんなに色んなこと
感じてたんだな～って、ちょっと
胸がじ〜んとなったり。
オキシトシン(愛情ホルモン)も
いっぱい出てきます。
そして
もう一つが、お金ノート。
お金の不安が強い方
収入を上げたい方
お金を豊かに巡らせたい方には
とってもおすすめ♡
これも、24粒の延長で
レシートを貼って
その買い物で得た経験や気持ちを
書いて、☆☆☆☆☆をつけていきます。
カード払いばかりで
現金を触ってない方は
できるだけカードをやめて
現金と触れ合うことを
おすすめしています。
これだけで
お金としあわせホルモンが
つながってきて
なぜかお金が余るようになったり
入ってくるようになります😊
この、24粒やお金ノートを
とりあえず1ヶ月、コツコツ続けて
いただきました😊
ステップ②
女性性開花。
アタマの声とカラダ(本能)の声を
区別できるようになる。
おすすめノートワーク
・ノートアルター
・五感ワーク
・いい感じやな感じ
とくに、女性性がグッと開くのが
ノートアルター。
「ピンタレスト」というアプリを使って
自分の好きな画像(五感・本能が喜ぶ画像)
を直感でどんどん選んでいきます。
それを、印刷してノートに貼る
とっても楽しいワーク♡
自分の好みの世界観が
視覚化できるので
自分の本当に好きなものを
選ぶ目が育ち
感じるチカラが格段にUP！
自分の本能や感覚を
間違わなくなります。
ノートアルターがきっかけで
文房具やノート、マステやスタンプなど
どんどん可愛いもので揃えたくなり
ノートがどんどん可愛くなっていく方も♡
(これは個人差がありますが
選ぶものは確実に変わります！笑)
受講生さまも、この頃から
ノートがどんどん楽しくなり
ますますしあわせホルモンいっぱいで
毎日過ごせるようになりました♡
ステップ③
在りたい自分に導く
おすすめノートワーク
・感謝ワーク
女性性が開いてきて
しあわせホルモンいっぱいの毎日
になってくると
自然に感謝の気持ちがあふれて
くるようになります。
しあわせホルモン
セロトニン・オキシトシン
(これらが日常にたくさん出る
土台が育ってくると)
ある時から、感謝する時に出るホルモン
エンドルフィンが出るようになります。
この、エンドルフィンが凄いんです。
思っていたことがなぜかどんどん叶う世界
って、このエンドルフィンの先にあるんです✨
感謝ワークはセロトニン・オキシトシン
の土台がないうちに「効果」だけを
狙ってやっても、苦しいだけで
うまくいきません。
だから、まずは日々のノートで
しあわせホルモンの土台を育てる。
そして、さらに女性性が開いて
感じるセンサーが上がってきたところで
感謝ワークを入れると
奇跡のようなことがどんどん
起こり始めます✨️
こちらは、私が毎日書いている
「今日の10個の感謝」。
感謝で、自分を在りたい方向に
自然に導くことができるようになります。
セロトニン・オキシトシンに加え
奇跡のホルモンエンドルフィンも
ドバドバ出していきます♡
受講生さまは、ここで
臨時収入ゲームを追加。
私たちって、じつは
無料で受け取っているものが
たくさんあって
それを一つ一つ金額換算して
臨時収入として受け取っていくゲーム♡
受講生さまは
旦那さんが普段やってくれている
お子さんの送迎や家事などを
外注したら一体いくらくらいになるか
金額換算してみたんですって。
そしたら、年間100万円はかかるんだなー
ということがわかり
年間100万円の臨時収入！ありがとう！
って感謝してたら
なんとこの春から
旦那さんの昇進が決まり
年収が100万円UPするそうです😳😳
すごくないですか！？
まさに、ノートの奇跡！！
エンドルフィンが出るようになり
「先に豊かさを受け取っていた」ら
なんとその通りの現実が叶った✨️
こんなふうにして
じつは私たち、誰もが
「現実創造」できるんです🥹
それも、日々楽しくノートを使いながら
自分を心地よく導いていくことができる♡
最高じゃないですか🥹🥹
最初は、ブラックな感情しか出てこなくて
嫌になっちゃうかもしれない。
時にはノートを書くことが
めんどくさくなったり
自分にはできない、続けられない
って落ち込むこともあるかもしれない。
だけど、ステップ①の24粒で
ただただ気持ちをそのまま全部ゆるす
その気持ちよさを味わって
1日1粒、たったひと言でもいいから
続けることで
ぜったいに！変わってきますから😊
今年は、ノートで楽しく
自分を導いて、好みの人生を
どんどん叶えていきませんか？
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