ペアトレーニング

昨日やったボクササイズの
中からペアでの
トレーニングを紹介します^ ^


①背中合わせスクワット
コツを掴めば簡単だけど、それまでがモモに効く

②ベンチプレス
バストアップに最適

③おしりあげ腹筋
ヒップアップと腹筋にも

④腹斜筋　
くびれを作りたい人に^_^

⑤腹筋　
シックスパック作りたい人に