今日は足太ももの裏の筋肉☆
足の太もも裏の筋肉気にされたことありますか??
ダイエットや、シェイプアップを目指している方には、気になる部分のひとつかもしれませんね。
特に女性には気になる セルライト がつきやすい場所ですよね。
今日は、太もも裏のお肉は置いておいて
その奥の筋肉をのぞいてみましょう☆
いすに座ったら、全身の体重がどこにかかっているかご存知ですか??
いすに座ってみてください・・・(・∀・)
そう、太ももの裏!!
実は、ここの筋肉は張りやすいんです。
そして、ここの筋肉が張ると、骨盤もゆがみ、腰痛にもなり、全身にまで影響を及ぼしてしまうんです!
だからと、
なかなか自分ではケアしにくいですね。。。
軽くさするリンパマッサージでも解消する効果はありますよ☆
お風呂の中でひざ上から、おしりに向かって軽くさすりあげていきましょう。
筋肉をしっかりほぐすマッサージも自分メンテナンスに毎月してあげたいですね。
プラス、リンパマッサージしてあげると、効果大です( ´艸`)