Happy Body 〜動きやすく、そして美しく〜

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18Aug
- キュンキュンする♡
  今日は、大阪市西淀川区の新米ママの集い。3ヶ月に一度お邪魔させていただいています。2〜3ヶ月さんのベビーとママ。もう、このくらいのベビーは…なんでしょう⁇キュンキュンします♡泣き声も匂いも（笑）ママの骨盤メンテナンスしてきました！ママの辛いところ1位…肩こり2位…腰痛3位…膝痛ってことで、気持ちよく身体が動くように…これからの子育てが楽になるように。で、やっぱり…3ヶ月を過ぎたママから、『えー。うつ伏せさせていいの？』って。そうだよね、誰もそんなこと教えてくれないもんねー。たくさんうつ伏せで遊んでねー♡ママエクササイズしながら😀で、ひめトレも今回は紹介までに。3ヶ月過ぎたら、またよろしくね〜とお伝えしてきました！
16Aug
- ひめトレ【ベビー&ママ編】
  ひめトレポールはママの味方😃と身をもって感じた私。なので、フリーになったら、ベビーとママの教室をしたい‼️と思って始めた教室。『ベビー&美Bodyピラティス』赤ちゃんのことが1番。自分のことは後回し。それはそうで、それを変えることはできない。でも、ママが元気じゃないと赤ちゃんも家族も元気じゃなくなる！じゃあ、ママを元気にしよ〜〜！でもって、赤ちゃんの体操もして、気になること話そ‼️って教室。元気になったママを見て嬉しい😃赤ちゃんたちも大喜び💕ひめトレが教室では大活躍❤️来週、またみんなの笑顔に会えるのが楽しみです🎶そのひめトレベーシックセミナー開催します！↓https://jcca-net.com/seminar_search/view/9155
15Aug
- この夏のチャレンジ
  この夏の一大イベントとなったかなホントに学びの多いチャレンジでした‼️エレクトーンを娘とアンサンブル🎹私は裸足でないと演奏できないので裸足（笑）久しぶりに自分の心臓の音が身体中に響いてた😅弾き始めた頃、選曲したのは娘なのに、イントロしか弾けないからイントロしか練習しない娘。その頃を思うとこの日の演奏は奇跡かな✨でも、そこがミソで一つ一つ積み上げることや目標に向かう大切さを学んで欲しくてのチャレンジだったので成果の一つに。私は子供の頃、みんなピアノばかりでエレクトーンを習っている子が周りにいなくて、『エレクトーン習ってる』っていうのが恥ずかしかった頃もあった。けど、不思議なことに大人になると私も私もってエレクトーンやってた人に出会う。またそういう人が、波長の合う人だったりする訳で・・・面白いものですね。そして、すごく音楽を楽しみ頑張ってる方々の演奏は素晴らしかった❤️❤️素敵な時間、空間で気持ち良いひとときでした。最後にいつもお世話になっている近藤知名美先生に感謝❤️❤️イベントを開催されるパワーに感動✨✨
08Jul
- 娘とアンサンブル
  あと1ヶ月少しとなりました。娘とのアンサンブル♪エレクトーンを娘と弾きます。本日はナンスィーこと、近藤知名美先生のレッスン。練習アドバイスいっぱいいただきました私が幼稚園から大学までボチボチ休みながらだけど、続けたもの。エレクトーンです。その頃はいろんな曲弾けたけど、今は思うようには弾けません(^^;;頭と身体がぐちゃぐちゃでエレクトーンの練習は老化防止ですわ（笑）ホント、本腰入れて練習しないとーステージの上で真っ白〜なんてことになりそう。この挑戦の真意は…いろんなことに自信のない娘。やり遂げることを教えたい感じて欲しい自信につながるきっかけになったらいいなーなのです。練習しーやー！ガミガミとならないよう、気をつけながら、ラストスパートです💨
05Jul
- コンディショニングとの出会いになるのかな
  コンディショニングトレーナー黒松与子です。前回は、今も昔もとても大切にしている運動処方との出会い。そして、その続き…そして、その大学の運動処方の先生が『働く人の健康づくり』が大事だという。で、運動する人のためから、運動してもらうにはと私の中で、ややシフトチェンジ。企業向けフィットネスをしている部署がある会社へ。健康診断結果や問診から運動処方を作る、指導する、グループであっても、個別指導でも。そして、大学時代からちゃんと学んでみたいと思っていたACSMを受講に行くことに。4日くらいホテル缶詰め状態⁈で講座&テスト。夜は徹夜…ではなく、半分寝ながら勉強してました(^^;;でも、本当に受けに行ってよかったそこで、学んだこと、出会った人。すべてスゴイもの。たまたま座った席がよかった前に座ってた方が中野ジェームズ修一さんと福永寿徳さん。のちにストレッチポールとの出会いにつながります。そしてそして、有吉与志恵先生。コンディショニングの師匠です。前でお話しされてる姿が、とにかくカッコよかった、憧れるーでも…すごーーーく怖かった（笑）なので、いまだに会うと緊張ハンパないでも、その時はとりあえずテストに必死。血圧測って、脈とって、自転車の負荷を手動であげるってのが、とにかく必死でやったことだけを覚えてます寝不足で筆記試験中に寝てしまう失態問題も多いし、寝ながら勉強してたから、反射的に眠くなるのよねーでも、合格いただけ、メデタシメデタシそして、運命的な出会い（勝手な理解）をした私はコンディショニングへどっぷりはまっていくのです。
01Jul
- 始まりはここから
  ブログを始めたばかり(^▽^;)コンディショニングトレーナー黒松与子です。ブログ始めます。なんて宣言したものの何から書くべき？📝と悩んだ結果．．．自己紹介も含めて⁉︎運動処方との出会いから。運動処方という考えが始まりであり、今も大切にしています。それはさかのぼること20年以上前高校生の時の部活はラグビー部のマネージャーでした🏉で、運動してる人のためになることがしたい‼️と大学で学ぶこととなるのです。運動処方の授業で『運動処方は薬の処方と同じ』と。なんの薬がよい❓＝運動の種類その量は❓＝運動の強さ1日何回何日飲む❓＝運動の頻度運動ってすごくない⁉️そして、運動処方ってすごく大事〜〜〜となるわけです。そして、授業の参考文献にやたら出てくるACSMとの出会いに繋がり、そこで私の人生を決める⁉️さらなる出会いが待っているのです‼️それは、また次回に(^_-)☆
24Jun
- ブログはじめました
  こんにちは黒松与子です。本日からブログを始めました。とはいえ、まだまだ右も左もわかりません。でも、今日始めないとまた1年後に延ばしそうなので『えい！やーーー‼️』で始めてます。そう、今日は私の誕生日🎉ブログの誕生日でもあります🎊コンディショニングのこと、Baby & Mamaの教室のこと、いろいろなお仕事のこと、プライベートのこと．．．空に向かって咲くヒマワリのように、しっかりと進みたい道を見つめたい。と思う今日。よろしくお願いします。与子