子供に怒ってばかりで
イライラがおさまらない。
怒りたくないのに怒ってしまうから
自己嫌悪になる。
怒りの仕組みを知って
無駄に怒らないママを目指しませんか？
怒りの本質を知り、隠れた本当の原因を
解消することで無駄に怒らなくなる！
怒りは自分でマネジメントできるんです😊
120分の講座を受けただけで
「自分を客観的に見れるようになった」
「穏やかに過ごせるようになった」と
驚きの声を頂いています
昨年から始めたこちらの講座ですが
今年から後続講座として
「ママのための上手な叱り方講座」
も作りました~！！
セット受講であれば割引適用と
させてもらいます♪
怒りの仕組みを理解し
その上で上手な叱り方を身に付ければ
親子関係もぐぅんと改善し
日々のイライラ感情は一気に
減りますよ~。
ご検討くださいね
新しい学びを深めて心穏やかな
笑顔が溢れる毎日を過ごしましょう♪
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毎日子どもに怒ってばかり・・
いつも同じことで怒ってばかり・・
どうすれば怒らないでいられるの？
イライラを手放してもっと子育てを楽しみたい！
そんな方へ
怒りの仕組みを知って
無駄に怒らないママになる！
ママのための怒りのセルフマネジメント術
のご案内です。
「怒りをマネジメントする方法」と
耳にしたことはあるけれど
詳しく学んだことがある方は
あまりいないのではないでしょうか。
アンガーマネジメントは1970年代アメリカで
考案された怒りの感情と上手に付き合うための
心理トレーニングで、今ではスポーツ選手や
ビジネスの現場で、積極的に取り入れられ
効果を発揮しています。
でも、一番怒っているのってママじゃないかな？
そして怒ってしまってしまう自分が嫌だなと
感じて、なんとかしたい！と思っているのも
ママじゃないかな？
この講座はママ向けに特化した内容で
怒りの仕組みについてをわかりやすく説明し、
どうしたら怒りを減らすことができるかに
ついて論理的にお伝えしていきます。
一方的に講義を聞くのではなく
参加者それぞれがワークに取り組み
自分事に落として当日からすぐ
行動に移せるような内容になっています。
■ 私の講座の特徴
というママが子どものコーチになって
サポートしていくスキルを教える
マザーズコーチです。
ママ向けに特化した内容であり
コーチングのメソッドをプラスして
なりたい自分に最短で近づくための
メカニズムをわかりやすくお伝えしています。
私自身が12歳と8歳の2人の子育て中であり
日々自分の怒りと向き合っていますので
よりリアルな、より具体的な例を用いて
講座を進めて参ります！
■ こんな方はぜひ！一度受けてみてください！
毎日子供を怒ってばかりで嫌になる
何度言っても子供が言うことを聞かなくて悩んでいる
怒りに振り回されて自分の気分が上下しやすい
口癖は「いい加減にしなさい！」
赤ちゃんの時はあんなに可愛かったのにと思ってしまう
子どものためにと思って怒っているのにどうしても伝わっていない
子どもを怒っては自己嫌悪になっている
怒ると子どもが反抗するようになってきた
ママよりパパの言うことを聞くことが納得いかない
子どもへの接し方、声掛けの仕方がわからない
思春期に向けてこのままでいいのかと不安
寝顔を見ると愛おしいのに怒ってばかりいる
■ 講座の内容
目次
【第1部】 怒りの仕組み
１．アンガーマネジメントってなに？
２．怒りの感情について知ろう
３．知れば納得、怒りの正体
【第2部】 無駄に怒らなくなるためのStep
４．カッとなったときの対処療法
５．目指そう！体質改善
ご自身の日常を振り返って実際に書き出していく
個人ワークを多く取り入れています。
■ この講座を受けていただくと…
アンガーマネジメントについて理解できる
怒りの仕組みがわかる
自分の怒りの正体に気付ける
ママが陥りがちな怒りのパターンを知る
無駄に怒らなくなるためにどうしたらよいかがわかる
子どもへの上手な怒りを伝え方を知る
子どもの怒りに対しても対処の仕方がわかる
私自身が子どもに対して
イライラ→怒鳴る→自己嫌悪を繰り返して、
なんとかしたい！と悩んでいました。
怒りの感情ってパワーがあるから
それによる自分のダメージも大きく
怒りに心が振り回されてばかり。
子どもの成長を願いたい、と思っているのに
実際は怒ってばかりで関係は悪化。。
でもそれって「怒りについて」そして
「コントロールの仕方」について
学んだことがないからなんですよね。
怒りの仕組みをきちんと理解すれば、
自分でコントロールすることはできるんです！
私自身が学び、日々実践して、それを体感できる
ようになったので、いま怒りに振り回されて
悩んでいる方の助けになれればと思って
この講座を作りました。
いつも怒ってばかりの自分が情けない、
私はママに向いてないんじゃないか、
と悩んでいる方
それはあなただけじゃないですよ！
同じような悩みを持った方と一緒に
怒りについて学んでみませんか？
講座の内容は、お互いに口外しないルールを
徹底して安心して受講できます。
小さなお子さんが傍にいらっしゃる方も
一緒に受講可能です。
怒りの正体を知り、そのコントロール方法を
知って日々の行動を変えていくことで
無駄に怒らない毎日を過ごしましょう！
もっと笑顔で子どもと仲良く過ごしましょう！
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