こんにちは！
先月後半は体調を崩し気味で、楽しみにしていたお出かけ予定や貴重な飲み会予定もきゃんせるになってしまい、かなりがっかりしたので、体調整えないと―と思い、久しぶりにリトルインディアのアーユルヴェーダを受けてきました
以前行ったことがあるお店は「Om Vedic Heritage Centre」
今回は別のお店にチャレンジ。
といっても、Partiさんによく掲載されている日本人も多く通うお店。
やっぱり日本人的な口コミがないお店に飛び込む勇気はなく・・（笑）
「AYUSH AYURVEDIC」
ADD：146 Race Course Rd （本院、他にYishun店あり）
MRT：Farrer Park駅徒歩5分程度
TIME：Daily 9:00am - 9:00pm
FarrerParkからF出口からRaceCourseRd沿いに歩くとすぐ見つかりました。
緑色の看板が目印、ドアの前にはやはり靴が散乱していましたね・・
こちらは、本格的アーユルヴェーダを施術してもらえるメディカルスパだそうです。
脳のマッサージと呼ばれる「シロダーラ（60分）」を電話で友達が予約してくれました。
「アビヤンカ」というマッサージもプラスされているかは電話ではよくわからなかったので、行ってから確認したところ、それも含めて60分とのこと！
到着すると、受付のお姉さん方はひっきりなしに電話をされていて予約名を伝えることもできず、ひとまず椅子に座って待つこと5分以上・・。
店内で待っていらっしゃる方は、私たち以外は皆さんインド系でしたね～
本当に病院として日常的に利用されているんですね～。
先生の診察を受けて、適切な療法を決めるのかなと、思っていたのですが、そのまま施術に入りました
ドクタークマ先生の診察を受けるためには別途予約が必要だったのか
ちょっと残念でしたが今更無理でしょうし、交渉する英語力もなく・・
それぞれの個室に入り施術スタート。
今回は『アビヤンガ（オイルマッサージ）＋シロダーラ 60分 $84.5』にしました。
施術専用の別館も増設されたそうで、私はそちらに案内されました。
新しくて清潔感があって、ほっ。
そして、ポツンとあるベットは木でできてるのか？
まな板の上の鯉の気分
硬くて冷たかった・・
硬くて冷たかった・・まぁ前回のお店も同じような感じだったので期待はしていませんでしたが。
紙ショーツ一枚で、うつ伏せ→仰向けの順でオイルでマッサージ。
心地よいマッサージというよりは、リンパを流すようにグイグイ、オイルをバシャバシャ。
医師の診断の元、自分の体質に合ったマッサージオイルを、なんて少し期待していたのですが、何も迷うことなくそのオイルを使っていたのでみんな一緒なのだろうな。
タオルをビニール袋にいれたものを枕代わりにし、目はコットンで保護し、おでこに向かって少しだけ温かいオイルがゆっくりと落とされ始めます。
これは本当に心地よかった
額にある第3の目を、右に左に揺れながら優しく刺激。
無の境地になって、しばし瞑想。
脳の疲れを癒し、自律神経の乱れやストレス・不眠・頭痛などに効果があるそうです。
終わった後は、髪の毛はオイルまみれだし、セラピストさんが頭をゴシゴシとマッサージしてくれちゃうので、髪はもうすごいことに（笑）
前回のところはシャワーを浴びて帰りましたが、こちらは2時間以内はシャワーはダメ
と言われちゃったので、タオルで全身と髪をよく拭くだけで終了。
と言われちゃったので、タオルで全身と髪をよく拭くだけで終了。もちろん、オイルが浸透したほうが効果があるし、嬉しいのだけれど、やっぱりぬるぬるしているのと髪の毛からオイルが垂れてくるのは悩ましいところ
オイルまみれになってもよい服、サンダル、髪の毛をまとめられるようにゴムなどを用意し、しばらくはタオルを肩にかけておけるようタオルも持参することを進めしまーす！
そのままタクシーで家やホテルに帰ってしまうのがベストでしょうね
でも私たちは・・そのままの状態でランチへ突入
ちょっとココロも疲れたわ～という時には、ぜひおすすめのシロダーラでした