先週、また、回転性のめまいが来てしまいました
来星して、もう3度目。
めまいの症状は前回と同じなので、特に病院は行っていないのですが、起きがけにきて、立ち上がれないので、朝の弁当や見送りができず、子供に迷惑をかけてしまって。
そして大事な予定が入っている日に限って発症し、
その方たちにも迷惑をかけてしまって、がっかり。。
症状的に耳石の影響なのだろうけど、
直接的な原因はわからないので、予防をしようがない。
もともと三半規管が弱いのもあるし、きっと加齢とともに発生しやすくなっていくのだろうなぁと思うと、さらに落ち込む・・。
ネット検索すると、「バランスのとれた食事、質の良い睡眠、適度な運動」って、それはどんな病気でもそうじゃない！
でも、最近忙しいなぁ、疲れてるなぁ、運動できてないなぁとちょっと感じていたのもあり、やはり疲れがたまった体のサインなのかも
仕事や自分の予定を詰め込みすぎていて、そういえばヨガもランニングもできてない
MyMelodyRunのために、週3で軽いランニングをしていた時は、体も軽かったっけ。
というわけで！
目標がないと運動しないので・・
12月にあるシンガポールの一大スポーツイベント
シンガポールマラソンの１０Kmに申し込んでしまいましたー！！
人生でまだ走ったことがない距離。
でも、前回５Kmだったから、さらにチャレンジするしかないよね。
earlybird（早く申し込めば安いよ）の価格設定がされていて、1か月ごとに値段が高くなっていくので、申し込みを迷っている私の背中を押してくれた・・。
明日からは10ドル高くなる、と思って、30日にポチっとしてしまった。
お安いうちに、去年上の子だけ参加した『KidsDash』も、今年は下の子も申し込みました！
家族でお揃いのTシャツゲットしてシンガポールでの思い出にしようかな(笑)
症状が治まるまで、7月は休養日も意識して作って、少しずつ動こう。