４月９日　ゆったりヨガ




4新年度初めてのゆったりヨガでした。ゆったりヨガも3年目に突入しましたが、今年度から加須市のやっているサロンに認定されました。

自分の呼吸にフォーカスし、自分と向き合うことからはじまります。



呼吸と共に身体を緩めていきます。




今日は『さぎ』のポーズに挑戦びっくり
サギのポーズは足のむくみ解消に良いそうです。
何事もチャレンジが大切。


終わってからは皆でお茶の時間です。


新しい方も３名加入してくれました。とても気持ちが良かったとの感想を頂きました。
また5月に会いましょう（笑）