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トマトは美容と健康に良いというイメージがあると思いますが、トマトと合わせて食べて欲しいのはチーズ
その嬉しい効果は
①ダイエット効果
トマトに含まれるリコピンは血流を増やして代謝を上げてくれます
チーズは腸内のデブ菌を減らしてくれます
②腸内環境が整う
トマトに含まれるペクチンが腸内を綺麗にしてくれます
チーズも発酵パワーで腸内をクリーニングしてくれますよ
③食べ過ぎ防止
トマトはグルタミン酸が豊富で旨味が強く、チーズもタンパク質が豊富なので満足感が高く食べ過ぎを防いでくれます
●チーズトマトの作り方
トマトを輪切りにしてとろけるチーズや粉チーズなどを上に乗せてオリーブオイルを少し垂らします
トースターで軽く焦げ目が付くまで焼いたら完成
トマトは温める事でリコピンの量が増加
このチーズ、セルロース無添加でめちゃくちゃ美味しいです
アイコトマト大好きです、トマトはこれ一択です
オリーブオイルと一緒に摂取すると吸収率がアップするので、この組み合わせは最強
私がいつも使っているオリーブオイルはこれです
とっても美味しいのでぜひ作ってみて下さいね
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