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２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
完全美容食
黒米、青じそ、ジャコのチュモッパン
実はおにぎりは具材などを工夫すれば、超最強のダイエットメニュー
今回のチュモッパン(韓国版おにぎり)は
・じゃこのたんぱく質
・青じそのビタミン、ミネラル
・黒米の良質な糖質
・韓国海苔の食物繊維
これらが一度に摂取できる最強レシピとなっています
皆さんにできる限り、短時間で分かりやすく見て頂けるために、漫画にしました
説明は、、なんと簡単
吹き出しいっぱいです
ささっとスライドして、簡単に見て頂けるように、インスタでの公開とさせて頂きました
レシピの公開はこちら
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