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このブログは
２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
おはようございます
今日もブログをお読み頂き、ありがとうございます
ダイエット、健康を意識しているなら、良質なたんぱく質は欠かせません
ただ、夜遅くの食事だと、脂質の多いお肉は消化に負担がかかってしまいます
朝食から、しっかりとたんぱく質を食べたいけれど、時間がなかったり、あまり食欲がない時もありますよね
そんな時に、最高に便利なのが
納豆！！！
私も朝食に良く食べます
納豆は大豆を発酵させた物なので、良質なたんぱく質が豊富に含まれています
良く噛まないと飲みこめないので満腹感も、しっかり感じる事が出来ます
鉄分も豊富ですし、アレンジも色々出来て、マンネリも防止出来ますね
何より火も包丁も使わず食べられるのが、最高
ちなみに納豆卵がけご飯のＰＦＣバランスはこちら
ほぼ完ぺきですね
「最近食べてないなぁ」という人がいたら、ぜひ買って食べてみて下さいね
素敵な１日を、お過ごし下さい
大阪市内の自宅でヘルシー＆無添加の
ダイエット料理教室を開催しています