こんにちは！
大阪在住インナービューティープランナーのかなこです(*ˊૢᵕˋૢ*)
今日初めてブログをお読み頂いている方もいらっしゃるかもしれませんので、ここで改めて、現在行っているレッスン内容を説明させて頂きますね( ˊᵕˋ )
お料理を作るレッスンは、初回は
自家製コチュジャン（お持ち帰り）
ノンオイルのヤンニョムチキン
グルテンフリーのベジチャプチェ
の３品になります！
レシピ説明の後に調理、お食事という流れになります(*´︶`*)
レッスン時間は２時間半位です。
料金は5000円です。
ご試食する事に不安がある方は、(摂食障害などで)無理に｢食べないと｣というプレッシャーを受ける必要は一切ありませんので、遠慮せずお声かけして下さいね(๑ ́ᄇ`๑)
対応させて頂きます(*´︶`*)
そして、お料理なしのカウンセリングレッスン。
こちらは１時間から1時間半のカウンセリングです。
料金は5000円です。
お食事の事や、ダイエットの事など、色んなお話をさせて頂きます！
1人で頑張ってきたけど、どうしても痩せない。など悩みを抱えられている方は、ぜひ１度お越し下さい(๑ ́ᄇ`๑)
そして、全６回のダイエットコース。
こちらは、栄養学のお勉強もしっかりしていくコースです。
料金は60000円になります。
１回２時間半から３時間のレッスンで、座学と、レシピを見ながらの調理、カウンセリングを含めたレッスンになります(´ ˘ `∗)
中には、１ヶ月で５キロの減量に成功した生徒様も！！
知識を味方につけて、自分でお食事を選択していけるようになる事を目標としています(* ॑꒳ ॑* )⋆*
そして、オンラインでのお食事指導。(毎日3食分)
毎日LINEで、私に１日食べた物を、お写真とともにご報告頂き、アドバイスさせて頂く、というレッスンです(*˙︶˙*)☆*°
料金は１ヶ月2万円です。
現在受けられている生徒様は、食べる内容、量などが、劇的に変わり、今までより食べているのに痩せていくという現象が(*´∀｀*)
健康的にダイエットしたいのに、何をどう食べていいのか分からない方、ぜひ１度受けてみて下さいね(*ˊૢᵕˋૢ*)
全て心を込めてレッスンさせて頂きます(*´︶`*).｡.:*♡
皆さん、きっかけはそれぞれバラバラです。
このブログを見て、や、インスタを見て、ご紹介の方など。。
受けようかな、でもなー。。と悩まれている方！
気楽に、リラックスして、とにかく１度ご連絡下さいね(*˘︶˘*)