おはようございます。
お元気でしょうか。
私は元気です。
うつ病の私ですが、
最近うつには朝散歩がいいとのことでできる日には実践しています。
最初は何か実用的なことをしなくてはと思い、
朝から空いてるスーパーや銭湯に1時間歩いて行ったりしていたのですが、
帰ってから疲れて眠ってしまったり
をしていたので
1日10分ほど近くの公園まで歩いて行って
明日でぼーっと座っています。
そしたら夕方に疲れて眠れています。
日光浴でよかったんですね。
何事も一生懸命！誠心誠意！する姿勢があまり
まじまじまじめでよくなかった様です。
自分のこう決めたらこう
という頑固さを治したいです。