生後1ヶ月の記録
今月初めに生後2ヶ月を迎えたので、1ヶ月目の備忘録です。—————赤ちゃんの育児は大変だけれど、まだ本当に自分がお母さんになったのか信じられない時があります。子供は神様からの授かり物といわれることがありますが、まさに大切な存在をお借りしているような気持ちですまだ寝不足が続いたり日々大変だけれど、主人や母に支えられながら、なんとか楽しく無事に過ごしています。1ヶ月目の娘の変化と私のことについてまとめてみました。大変なワンオペ育児と疲労による歯痛など私の記録1ヶ月がすぎ母が帰り、私は昼間のワンオペ育児の大変さを思い知るように。主人が出勤後、ご飯はほぼゆっくり食べれず、立ち食い、駆け込み状態。1人でいた頃のゆったりした時間が懐かしくなりました、汗。また、家事を猛スピードで済ませ、育児も頑張っていたら、疲れから歯茎が腫れて、今までなんともなかった親知らずが痛むように疲労感が出てきて、家事は二の次に。まずは娘が寝るときは私も一緒に寝たり、体を休めることに専念しました親知らずは、炎症を起こしている歯肉部分の血を出してもらったり、ブラッシングを念入りにすることで痛みが緩和してきました生後1ヶ月の終わり頃、髪の毛がバサバサ、艶がなくなり始めました。そろそろ産後の抜け毛が始まるのではないかとハラハラしています。娘の目がだんだん見えるようになったせいか、親子共々授乳がうまくなり、母乳の出が良くなってきて、夜は母乳だけで済む時間帯があることもわかってきました。と同時に1時間半程度の小刻みの睡眠から、長い時は4時間以上寝てくれたり、授乳しないと胸が張るようになりました。添い乳の開始授乳に慣れてきて、寝ながら母乳をあげる練習を始めました。おかげで、夜中や寝かしつけが楽になりました。ベビーカーでお散歩開始1ヶ月すぎてから、ベビーカーで散歩や買い物に出るように。最初はいつ外に出たら良いか、何を持っていったら良いか分からず。だんだんミルクをあげた後、出れば良いというのがわかり、30分から1時間程度昼間に外出するように。出かける際には、おむつ、ガーゼハンカチ、帽子、抱っこ紐、着替えなど持っていきます。（初めて外で目を覚まし大泣きされた時は焦りました。今はそうなったら抱っこ紐に変えて、なだめています）車の時は、液体ミルクやお湯と水を持ち出かけます。車の時は午前3時間など少し長い時間外出できるようになりました。車が止まると泣きますが、動いている間はよく寝てくれて、授乳間隔が空くこともしばしば。最近はおしゃぶりを持ち、泣いた時は咥えさせると収まり、外出が以前より楽になりました。脂漏性湿疹と保湿最初はぽつぽつニキビが出ているようでしたが、だんだん顔全体が真っ赤に。風呂上がりの保湿と、ひどい時はワセリンのクレンジングを数回行い、何度か病院には行かず二週間程度でおさまりました。今も全身保湿は欠かせず、一日中２-3回行っています。最近は汗疹が問題。アトピタのローションとクリーム（あるいはワセリン）で対策しています。【大容量】アトピタ 保湿全身ローション ポンプタイプ 300mlAmazon（アマゾン）1,540〜2,667円アトピタ ベビークリームAmazon（アマゾン）480〜1,119円アトピタ保湿全身ミルキィローション 120ML【3個セット】Amazon（アマゾン）1,610〜2,219円人が来ると興奮家族以外の人に会うと、興奮して寝なくなったり、夜泣きするように。3回の助産師訪問ミルク量を減量してスリムになりました。体重の増加量から母乳は300cc程度出ているようで、1日のミルク量は600cc前後に決まりました。生後1ヶ月の体重は5300g前後です。睡眠時間が少しずつ長くなる前にも書きましたが、1時間半から2時間程度の小刻みの睡眠から、長い時は4時間以上寝てくれるようになりました。まだ昼寝が必要ですが、以前より私の朝の目覚めが良くなりました。よく笑うように生後50日くらいに目を開けて笑うようになりました。綿棒浣腸便秘が4日続いた時、綿棒浣腸にチャレンジ。苦しくて夜や朝方泣いたりすることがあったので、意を決してチャレンジ。意外と上手くできました。授乳クッションで寝る私の匂いがついている授乳クッションだとよく寝てくれるので、なかなか寝つかない日は、授乳クッションにくるまって寝かせたりしています。週末はドライブに片道30分から1時間程度ドライブに行くようになりました。泣く時は体温が上がるので服の前側を開けたり、おしゃぶりを使ったり。なんとか乗り切り、車の中で授乳やおむつ替えもできるようになりました。昼間寝ない日は寝室へ暗い部屋に連れて行くと昼間でも数時間まとめて寝てくれるので、日が入る普段寝る部屋（和室）ではなく、遮光カーテンのある寝室へ。ロールスクリーンで明るい和室も、近々遮光機能があるブラインドやカーテンを導入予定です。睡眠時間の調整夜風呂に入った後、十八時前後に寝せていたのですが、朝起きる時間が4時、5時台になることもしばしばで、寝かせつけ時間を２０-21時に変更。そうしたら、起きる時間も６-7時になり、私自身も体が楽になりました。スモルビの抱っこ紐購入こちらを使うようになってから、寝かしつけや外出が楽になりました。あまり寝ない日、ぐずるひも抱っこ紐に入れて外に出るとすやすや。帽子を被せて、1日数回家の周りを散歩しながらお休みさせることも増えました。この抱っこ紐は夫婦兼用できるということで買いました。母と私は抱っこが楽になり、かなり気に入っています。新機能追加記念5%OFFクーポン★レビューで特典★抱っこ紐 新生児 抱っこひも ベビー だっこひも 収納 出産祝い ギフト コンパクト 軽量 スリング 赤ちゃん パパママ兼用 サイズ調節可能 軽量すやすや抱っこ紐 ベビースリング 新生児楽天市場6,380円SMORbi(スモルビ) 5WAYプレミアム抱っこ紐 防寒ケープ グレー 0か月~Amazon（アマゾン）6,776〜12,000円
