♡Happy Angel♡千賀 美恵（せんが よしえ）です。
私が幼心に最初に好きになった色は「黄色」でした。
いまでもずっと「黄色」は大好きな色。
そして私に元気をくれるビタミンカラーです。
春はもちろん、意外とどんな季節でも見かけるたんぽぽの花。
気づくと目にとまっている。
ハワイで出会ったKeiちゃんは
私のイメージを「たんぽぽ」と言ってくれました。
そうか、だからこんなに気になってしまうんだね。
ちっちゃな太陽みたいなたんぽぽの花。
私の大好きな陽だまりのような花。
私は「たんぽぽ」で
私は「陽だまり」で
私はきっと魂のカラーは「黄色」なんだろうな。
♡Happy Angel♡千賀 美恵（せんが よしえ）です。
「愛いっぱいでしあわせな毎日を送る」
ココロもカラダも健康で
笑顔あふれる日々を過ごしたい
そのためのかんたん習慣
その六
夜は一日の振り返りをする時間を持つ
夜は一日を振り返り、
手帳を開いてみる。
私のスケジュール帳は
月間予定が見開き２ページ
一日の予定が１ページ
決定した予定はその日付のページに記入。
時間や場所、相手がいれば名前や用件も。
タスクリスト（左側）にはABC・チェック欄があります。
ABC
A：緊急かつ重要
B:緊急ではないが重要
C:緊急だが重要ではない
チェック欄
レ：完了
→：先送り
×：削除
●：進行中
一日を振り返るときに
チェック欄に「レ」、「→」、「×」、「●」を記入。
そして翌日の予定を見て「A」「B」「C」を記入。
年始に立てた目標、月間予定、日々の予定
毎日振り返りの時間を持つことで、
いつも自分の進路が明確になっています。
国際線の飛行機は90％以上が軌道をずれている。
だけど、ほぼ目的地に到着している。
ゴールが明確なら、多少のズレはあっても目標に達することができる。
あなたのゴールは明確ですか？
♡Happy Angel♡千賀 美恵（せんが よしえ）です。
「愛いっぱいでしあわせな毎日を送る」
ココロもカラダも健康で
笑顔あふれる日々を過ごしたい
そのためのかんたん習慣
その五
「やろう」と決めたら「今やろう」
「今」やらないなら「いつまでに」やるか決めよう。
やることは先延ばしにするのをやめる。
「いつか」やろうと思っていることは
「いつまでも」やらない。
「いつか」使うかも・・・ってとっておいたもの、使わないままになってない？
やりたいことなら「今」やる。「今日」やる。
「今」できないなら「いつまでに」やるか決めて
手帳やカレンダーに書いておく。
あなたの時間は有限だよ。
大切に使おうね。
♡Happy Angel♡千賀 美恵（せんが よしえ）です。
「愛いっぱいでしあわせな毎日を送る」
ココロもカラダも健康で
笑顔あふれる日々を過ごしたい
そのためのかんたん習慣
その四
意識するなら
「笑顔多め」
「感謝の気持ち」
ふとした瞬間に
今の自分、どんな顔してるかな？
どんな感情を味わってるかな？
口角を２㎜上げてみよう
→作り笑顔でいいから！
まずはカタチから
今の自分にいくつ感謝できるかな？
→安心して眠れる場所がある
→食べたいものが食べられる
→清潔な衣服を着て過ごせる
→大切な人がそばにいる
→蛇口をひねればきれいな水が出る
・・・どれも当たり前じゃないんだよ、ありがたいことだね。
♡Happy Angel♡千賀 美恵（せんが よしえ）です。
「愛いっぱいでしあわせな毎日を送る」
ココロもカラダも健康で
笑顔あふれる日々を過ごしたい
そのためのかんたん習慣
その三
朝のトイレのついでにトイレ掃除
朝トイレに行ったら用を済ませたついでにお掃除しちゃう。
トイレの蓋は閉めましょうね。
そうすると運気が逃げていかないんだって。
