こんにちは
バランスを保つための時間をつくってみませんか
とブログに書いたら
感想をいただきました
楽しいこと見つけよ
元気でた
今の私に言われているみたい
ありがとうございます
こんにちは
むちゃくちゃうれしかった～～～
バランス崩れるの自分だけかも
バランスとりたいけど できそうでできないことだし
みんなわかってるんだけど
優先順位が下のほうになってしまうんですよね
ブログに書いたバランスを保つための時間の一つ
休養をとる
ですが
これただ休む 休憩すると思われた人もいらっしゃるかな
いつもちゃんと休んでるよ～
休憩時間は椅子に座って携帯見たりして休んでます
お昼寝してま～す
じつはその休みは仕事や家事の合間の休憩になってますか
休養は心と身体を休ませる時間です
つまり
仕事や家事のＯＮ／ＯＦＦをはっきりさせるの
温泉にいって身体も心も休ませるのは理想ですが
そんなの毎日できない・・・
どうすればいいのか・・・
例えば
家事も仕事も今日は終了
携帯やパソコンももう触らない
ここからが休養の時間
お風呂にゆっくりはいって布団でグッスリ眠る
これが日常できる休養かな
これもお子さんの年齢や生活習慣などで
毎日はなかなか難しいかもしれないので
「今日は休養の時間を作る～～」
と意識するのはどうでしょうか
他には
運動が好きな方なら
携帯 パソコン テレビも今日は終わり
汗をかいた後お風呂にゆっくり入って休んで寝る
子どもが小さいなら
家事を早めに終わらせ 携帯 パソコン テレビも終わり
おもいっきり子供と一緒に遊んでお風呂に入って
一緒に早く寝てしまうとか
それなら子供に怒ることもなく楽しく布団に入れるんじゃないかな？
お客様で
「仕事休みもらったから今日はゆっくりしていけるねん。
むっちゃ楽しみ」
とご来店される方もいらっしゃいます。
まさに休養の時間
仕事もないので何も考えなくていい時間になっているんですよね
家の事も仕事のことも忘れて
自分だけの好きなところに行くのも休養になりそうですね
一緒に楽しい休養の時間作りましょう
3つの時間をかいたﾌﾞﾛｸﾞはこちら↓↓↓
自宅ｻﾛﾝ LAUGHCAL～ﾗﾌｶﾙ～
