先週はお片付けウイークだった我が家
やっていたのは私だけですが
こんにちは。大阪市西区
40代疲れやすい心と身体を楽に元気にするサロンLAUGHCAL～ﾗﾌｶﾙ～宇都宮千佳です
片づけたのは
冷蔵庫
押し入れ
とりあえずと置いていた紙類など
本当は家具も処分したいのですが
そこにはまだ物が入っているので・・・
年内にできることを祈っておいてください（笑）
部屋全体をきれいにしたい すっきりしたい 物を減らしたい
ず～と思っていたので処分したいものを見るとすごくストレスになっていました。
今回処分したい家具も
イライラしてしまう家具になってしまったの
これでは家にいるのがいやになると思ったので
片づけられない気持ちを紙に書いてみたら
家具への執着がなくなって片づける目線が
変わってきました～
どこかに空間ができたら 家具に入っているものが収納できるかもしれない
そこ以外にも片づけなくていはいけないところがあるはず
そう思えるようになってきたら気にならなくなってきた。
徐々にスッキリ変化していく家の中が好きになり
気持ちもとてもスッキリ
紙に書くというのは
ストレス解消法の一つなんですよ
子どもの頃に鍵付きの日記帳があったのを思い出したんです。
鍵付きなので色んな事書いてた。
腹が立つことも書いてたかな
殴り書きだったけど
後から見たら何書いてるかわからないぐらい（笑）
でもそれで気持ちがすっきりしていたことを覚えてる
それと同じだなんだよね
別に鍵つきの日記帳でなくてもいい
広告の裏とかに
今のストレスやモヤモヤの気持ちを書いてみて
書いた後見るのが嫌なら破って捨てる
くしゃくしゃにして捨てる
塗りつぶしてしまう
これもまたストレス解消です
何にイライラしていたのか
どうでもよくなってきたり
新たないい案が浮かんだりします
いやいや
私は友達に話す方がスッキリしそうなんだけど
それもありかもね
共有できる仲間は大事だし。
自分の話を全部最後まで聞いてくれる友達ならいいんだけど
私も～と言って そのまま友達に話を全部持っていかれて
結局解消できない
だれも私の気持ちを受け止めてくれないまま終わった経験ないですか
他の余計な情報も入ってきたりして新たなストレスが生まれることがあったり
（これ 何回も経験してました・・・）
話をしてスッキリした～
でも友達だから 話は弾み 違う話題へといく
それがいい話なら〇だけど
なんだか あまりいい情報ではない話へと転がってしまったら
せっかくすっきり軽くなった気持ちに
新たなストレスがはいってくる
なんてこともあり得るかも
そうやってストレス繰り返されてるのかもしれない
それならだれにも迷惑かけない余計なストレスが入ってこない
吐きだす場所を作ってみるのはどうかな？
LAUGHCAL～ﾗﾌｶﾙ～は
あなたのモヤモヤ イライラした気持ちや悩みを吐き出す場所にもなります
吐き出した後は
その悩みを幸せに変える 幸せの選択もお伝えもしていますよ
心のトリートメントと身体のトリートメントで
あなたらしく元気に楽しむ人生の応援をしていきます
自宅ｻﾛﾝ LAUGHCAL～ﾗﾌｶﾙ～
