膝の痛み

去年の１０月くらいに痛くなった右膝ですが

最近、あまり痛みを感じなくなりました！

やったー！

ちょっと動かすだけで痛かった時期を思うと

今は、全くと言っていいほど　痛くありません。

１日に１回くらい　痛い！と感じますが

痛みの度合いが全然違います。

ネットで　「歩いても痛くないのなら、歩いた方がいい！」と言う

文言を見て、実践しました。

今も夜に歩いているのですが、途中でジョギングもしています。

お散歩する距離の１０分の１くらいですが、

少しずつ距離を伸ばせるようにしたいと思います。