こんにちは
エネルギーマスターの千葉です
みなさん、ゴールデンウィークはどの様に過ごされたでしょうか？
私は一日だけお休みして青森の桜を見に行きました
散り始めでしたが、桜が絨毯の様になっていて、綺麗でした
お花は、本当に癒されるなぁと思いました。
さて、5月になりました
先月まで、新しい環境や部署、新しいメンバーなどの変化で、ドタバタして心も身体も休まらない状態を過ごされていた方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんななか
今日は
自分を大切にするための
『Ｉ LOVE ME リスト』
の実践をご紹介します
大切な人に接するように自分自身に接することは大事です。
そうすると、あなたのインナーチャイルド（傷ついた小さい子供の部分）が癒されます。
リストはあなたがちょっとでも幸せになれることなら何でも大丈夫です。
その中で、可能な範囲内で
1. 自分一人で出来ること
（特別な人の同意や協力がなくても出来ること）
2. その気になれば、いつでも出来ること
3. あまりお金のかからないこと
（負担にならないこと）
4. 一日一つは実践してみる
以上のことを踏まえて、行ってみてください。
例）
・美味しいコーヒーを良き音楽を聴きながら、頂く。
・の～んびり本を読む
・花鑑賞
・アロマで香り癒されTime
・息子をハグする
・大きな声で歌う
・チョコレートを味わって食べる
・深呼吸、アファメーションをする
・・・
などなど
私は、以前、毎日色々な事に追われて、心も身体も休まらず、自分がおかしくなっていった事がありました。
その時に、自分が好きだ！と思うことを一日一つ自分のために実践しました
自分を大切にすると、自然と周りの状態に左右されることがなくなっていきます。そして、毎日を楽しく過ごせるようになっていきます。
『Ｉ LOVE ME リスト』は
あなたにとって、良い変化があります
