スムージーな朝✨

一年前に芦屋の先生に習った


酵素スムージー✨


結構続いてます(о´∀`о)ノ




お気に入りのブレンドは


オレンジ

バナナ

小松菜

豆乳


本当は純粋な酵素スムージーなら

タンパク質である豆乳は入れないのですが、

子供たちが豆乳を入れないと飲みたがらないので

ソイ（豆乳）スムージー

が定番になっています♪


トッピングで

グラノーラを入れたり

チアシードを入れたり。



午前中はデトックスタイムと言いますよね❗


消化がよく

生の野菜や果物の食物酵素を補給し

体の「消化」や「代謝」を助けてくれるスムージーは、

デトックスを促してくれますし

お腹もいっぱいになるのでおすすめです♪



飲むのではなく

食べることを意識しながら

じっくり噛むようにすることが効果的だそうです。


みなさんも、試してみてくださいね♪




幸せ顔メイクアップアーティスト
南部明日香