こんばんは🌝おはようございます🌞
昨日職場でモヤッとしたことがあったので、「自分自身の感情は自分自身で」というタイトルにしました。
家や職場で不機嫌な人がいたりすると、不安になったりしてませんか❓️
または「なんでそういうこと言われる(される)の❓️」と不快な思いをしたりしてませんか❓️
自分自身とは別の人の言動に不安になったり、怒りを覚えたりするのもやめませんか❓️
不安になったり怒りを覚えて自分まで不機嫌になっても、空気は悪くなるし、怒った分疲れ損ですよ。
相手が勝手に相手の都合で不機嫌になっているのに、なんで自分まで不機嫌にならなきゃいけないんですか❓️
もちろん生まれ育った環境の影響でどうしても気にしてしまう人もいると思いますが、少しずつでもいいので、自分自身の感情のコントロールを自分以外の誰かに委ねないようにしましょう。
そういう不機嫌な人がいたら「この人は自分が不機嫌であることをアピールして、私や他の人間まで不快にさせてかわいそうな人だな」と思ってください。
自分の機嫌を自分で取れずに自分以外の誰かに取ってもらおうなんて、意気地のない甘えでしかないんですよ。
それが親であろうと、「自分より精神的に幼いままその年まで生きてきたんだな」って思っていいんです。
あなたは親のご機嫌取りのために生きているんじゃないんですから、前のお話で書いたようにどんどん心理的距離を取っちゃってください。
決して自分自身の感情のコントロールを自分以外の誰かに明け渡さないように❗️あなたはあなたを心地よい状態にすることを第一にこれからを過ごしてください😊