”シェアのお願い♡Jin★佐伯仁志さんクラウドファンディング開始！

私の心の学びの大師匠、

Jin★佐伯仁志さん(元 心屋仁之助さん)が

音楽活動本格開始で

クラファンを開始されます〜！

今でこそよく聞くクラファン！

Wikiによると、

クラウドファンディング（crowdfunding）とは

群衆（crowd）と資金調達（funding）を

組み合わせた造語で、インターネットを通して

自分の活動や夢を発信することで、

想いに共感した人や

活動を応援したいと思ってくれる人から

資金を募るしくみ。

要は、

Jinさんの音楽活動を

応援しよう！

って事です。

クラファンにはリターン

というのがあって、

金額によって違う。

ぢんさんのは、

Tシャツもらえるものから

レコーディング見学できるとか、

とにかく楽しそう♪

詳しくはこちら↓

Jinさんといえば

私が心のことを学び

とっても生きやすくなった

心屋塾の創設者で、

いまはもう卒業されたけど

めっちゃ感謝してるねん。

ぢんさんがいなければ

心屋塾はなかったわけで。。。

そして私はギリ、

マスターコースの修了証にも

サインをもらう事が出来た

だいぶ最後の方の卒業生。

京都にも来てくれた♪

クラファンのサイトに行ったらね、

Jinさんが想いを語ってはる

ビデオがあるのです。

これ是非見てね！(画像をクリック）

クラファンサイト(登録して参加してね）

Office仁

今年57歳になるぢんさんの

ゼロからの挑戦！

かっこいいな〜と思う。

紅白に出た暁には

「無名の頃から応援しててん」

と言いたい

間接的にでも

心屋の考え方で

少しでも楽になった方は

是非覗いてみてほしいです

そしてシェアしてくれたら

もっと嬉しいです♪

ありがとう

おわり

”コンプレックスを超えて生きる”

あなたはコンプレックスがありますか？

私にはありました。

それも手の打ちようのないやつ

どう頑張っても変えられない

身体的なもの。

例えば顔にシミがあるのが

コンプレックス、なら

レーザーで除去するという

選択肢がある。

でも私のはどう頑張っても無理。

そんな時に心屋塾の

まりこさんがコンプレックスに

関するお話会を開かれると言うので

参加しました。

まりこさんは背が高いのが

ずっとコンプレックスだった

そうなのですが、私からすれば

羨ましい〜って話。

モデルさんみたいに

手足長いし格好良い。

(でも背が高いせいで

たくさん嫌な思いを

されたのも知ってます。)

私のは間違っても

羨ましいと思われる類のものでもなく

こんなのどうやって乗り越えるん？

と思ってたんです。

そしてお話会に参加した今、

前ほど気にならなくなった。

というかそこに自分が

注目しなくなった。　　

そして

このお話会で気づいたことを

思い出すように何度も

反復しています。

*反復してるのは下のピンクの文字のとこ

私のコンプレックスは

それ自体にはなんのメリットも

ないわけなんだけど、

とどのつまり

私はそのコンプレックスを

気にしてちっちゃくなって

生きたいの？

って自分に聞いてみたのです。

そしたら帰ってきた答えは

私は、

格好よく

潔く

堂々と

生きて

いきたい

でした。

コンプレックスって

「それは良くない」と言う考えに

止まっている状態。

そして自分の内にしか存在しない。

そしてそれは他人と比較する

ことで生まれる。

他者からどう思われるか、より

自分がそれをどう思うのか。

自分がコンプレレックスと

思っていることって

ただの１つの私の特徴。

お話会には、

胸が小さい

人以上に緊張しちゃう

うまく人と話せない

夢中になれるものがない

などなど

私にしたら

全然気にならない内容ばかり。

ということは私の

コンプレックスも

そんな程度なのかもしれない。

事実、それを友人に打ち明けると

「え、そうだっけ？

全然気にならんけど」

と言われた

気にしているのは

自分だけってこの事ねw

心のこともそうだけど

自分の世界は自分がそれを

どう見るかで決まる。

そして隣の芝生は青くて、

ついつい羨ましくなるけど

人生は

自分に切られたカードを

最大限に活かして

生きるしかない。

受け入れる、とも言うし

もっと平たく言うと

もう、諦めよっ

当初、参加者の写真で

珍しく顔出しNGてお願いしたのに、

自らブログを書いてる

おわり

意見の違いを楽しむ

こんにちは

コロナがやってきてから

1年以上。

コロナに対する考えや

政府や都道府県知事に

対する考えが

人によって随分差が

出てきたように思う。

色んな情報が交錯しているし

多様な意見が出てくるのも

当然と言えば当然。

最近では

コロナに対する意見は

「人それぞれいろいろあるので…」

と、話す事自体を

避ける風潮もあるように感じる。

今日たまたま、SNSで

こちらの番組?のお知らせが来た。

アフターコロナのお金と経済

208.意見の違いを楽しむ - アフターコロナのお金と経済 | Himalaya

1話4分位でサクッと聴けるよ。

ここで話されていた事、

本当にそうだなぁ、と思って。

日本では意見が違うと

人格否定みたいに

なっちゃう。

これ、知的マナーに反する事。

そしてそのうち

思考停止になる。

よくわかるな〜。

かたや海外では、

小学校から授業で

ディベートの練習をする。

日本にはない。

みんなと一緒がいいからね。

先生に言われる事を

丸覚えするだけ。

自分で考える癖がつかない。

そんな日本人が海外に行って

どうなるかというと何も言えない。

ただ、頷くだけ。

私も初めて語学留学した時に

ヨーロッパや南米の生徒は

英語の発音とか関係なく

とても活発に意見を言うのに

私は発言出来なかった

英語はその子達より

上手かったのにね。

あれは恥ずかしかったなぁ。

その後は色んな経験をして

今では発言出来る方の人間に

なったとは思うけど。

さて、最近に話を戻そう。

この前、コロナの話をしてて

相手に意見を求めたら

「話したくない」と

断られました

私には測り知れない

理由があったのかもだし

(コロナで近しい人を

亡くしたとかではない、

というのは知っている)

嫌な事は嫌でよいのだけど、

意見って違っていいし、

十人十色と言う位だから

10人いれば10の意見が

あるかもしれないし

それは悪い事でも何でもない。

だから、私は意見の違いを

楽しめる人でありたいし

そういう人達と話したい。

知らない考えや意見を

お互いを否定する事なく　

相手の説得にかかるのでもなく、

自由にディベート出来たら

嬉しいな。

出る杭は打たれる文化だから

難しいのかもねぇ。

出過ぎた杭になったらいいのか⁈

うちは夫とは

沢山ディベートというか

意見交換をします。

必ずしも同じ考えの時ばかり

ではないけど、

コミュニケーションの一環よね。

おわり

なんとなくしんどい時は落ち込んだ方が良い理由

こんにちは

今日は小さいフォントの気分な私(笑

朝起きたら、理由もなく

なんとなく気分が　

どよ〜んとしてる時って

ありませんか？

以前の私は

すぐにセルフカウンセリングで

内省開始！

スイッチがオンになってました。

私のどの前提がそうさせてる？

そういう時は

それをひっくり返す魔法の言葉よね、

とか、頭の中は忙しい

でも、去年後半から

ネガティブも必要なのだ、

ネガティブが悪い訳では

ないんだとわかってから、

落ち込むという事、

その時のどよ〜んとした

気持ちを否定せず

ただただ感じる、という

練習をしました。

落ち込んだり

どよ〜んとしてる時って

正直、気持ち悪い。

早く抜け出したい。

だから、なんとか　

早く上げようとしてた。

だけど、そうやって

無理矢理あげた気分は

下げきれなかったから

結局中でモヤモヤし続けてる。

全然無くなってない。

だから隙あらば

顔を出そうとする。

実はずっとそこにある。

私のオススメは、

「今日はどよ〜んとしたいのかぁ。

そしたらそうしようかぁ〜」と

自分に言う。

そのどよ〜んとしてる時が

短い時もあれば

少し長めの時もあるけど

とにかく落ち込みきる。

落ち込んだり

どよんとしてる自分に

Xを一切つけずに

より優しくする感覚。

すると心は好きに

動き出す。

頻繁に落ち込んだり

しんどいなら内省するけど

落ち込み切ったら

それすらしなくてもいい

時もありますね。

体温だって体重だって

お天気だって

毎日変わる。

自分のバイオリズムだって、

上がり下りあっていい。

逆にない方が怖い。

そして、下がる事を許せたら

案外ふわふわ上がってる時が

あるなぁ、と思うもの。

落ちてる時は

気分良くはないけど

思いっきり落ちた方が

結局早く浮上するのがわかる。

だから私は

自分を落ち込ませてあげるんです。

それはダメでもなんでもなく、

ただそういう状態なんやなぁ、

ということだから

昨日、お散歩行ったいいお天気！

終わり

自分責めをしなくなったのは

こんにちは！

少し前まで私はめちゃくちゃ

自分責めをする人だった

のですが、

気づいたらあまり責めなくなったなぁ、と先日友達と

話していて思いました。

なんでやめれたんかな？

まずは責めてる時に

「それも良し」としました。

だって、

責めちゃうねんもんね〜。

仕方ないわ、ってな感じ。

自分責めって、

気づく前にもう

やってるよね？

そして自分責めをしてるのは

実はそこにメリットがあって

やってるからという事を

認識した。　

(最初本人は無自覚です。

なんなら、やめたいって

思ってます！メリットなんて

ありません！と思ってます)

自分責めし始めたら、

「さぁて、今回のメリットは

何かな？」と問いかけてみた。

出てくる理由を

一歩下がって見てみると、

結構恥ずかしくて笑えます😆

私の場合は、

・もうこれ以上責められない

(だって私もう十分反省してますから、的な)

・「そんな事ないよ」

言ってもらえる

(自分で言えばいいのにね)

・大変な私をアピール

すると構ってもらえる

(おい笑)

などが主なメリットでした。

ね、小っ恥ずかしい

でしょ？

次に、怖くて手放せなかった

仕事を手放し、

好きな事やり始めた。

私は大丈夫だ、が

これによりかなり

腑に落ちたんですね。

すると、、、

最近では、何かあっても

「ここで自分責め

いらんよな？」

「落ちついて考えてみよう」

と思う事が増えてきました。

何度も同じ現象が

起こる場合は

内省してみるけど

そうでない場合は

スルーします😊

特に心のことを 

学んだ事がある人で、

自分責めの傾向がある人は

あらゆるものを使って

自分を責めたり

何でも自分の前提のせい

にしがちだけど、

そればかりでもない。

まずは

自分責めしちゃう自分を

内包してあげるのが

最初の第一歩と思います♪

そんな、自分に

優しくしてあげるんです。

自分責めが酷い人は

最初は

「だって私悪くないもん」と

真逆のことを自分に

言ってみるのもあり、と

思います。

お試しあれ〜♪

コーヒーフロートどうぞ (≧◡≦)

おわり