老化現象か、、、のつづき

前回の続き

じゃあ

前頭葉を鍛えるにはどうしたらいいかって・・・

これまでに経験したことがない

新しい体験をすること

訪れたことのない場所に行って

人生でこれまで見たこともなかった

すばらしい景色を眺める

あまり縁のなかった演奏会に足を運んでみて

これまで聴いたことがなかった音楽に触れてみる

馴染みの友達ではなく

新しく初めて知り合った人と

いつもは行かないようなしゃれたレストランに

行ってみる

こうした

「未知の世界」に触れたときに

「いったいこれは何なのか」と

好奇心を揺さぶられ

前頭葉が働くそうです

50代にもなると

「今さら新しいことなんて億劫だなあ……」

と腰が重くなりがち

しかし

「新しいこと」を敬遠することが

あなたの前頭葉を劣化させ

老化が早まることにつながるのです

 筋肉と同じで

脳も使わない部分は衰えていき

腹筋運動をすれば

お腹まわりの筋肉が発達します

「前頭葉」を鍛えるのも

筋トレと同じことです。

これまで経験したことのないことをすることが

老化を防止するための

何よりの筋トレとなるのです

だそうです・・・

前頭葉

鍛えるか

まだ使ったことがないなら

この値段で試す価値があるかも

カバー力があるし

１５年以上愛用しています🎵

私のおすすめです

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