熱中症対策☆おすすめ食べ物＆飲み物１５選〈食べ物編⑥〉
こんにちは😊健康食＆生活習慣病予防アドバイザーの、あいりです🍑✨今日も遊びに来てくださり、ありがとうございます😊うれしいです(*^^*)少しでもあなたのお役に立てますように…今日は、心臓のあたりが…と、循環器科を受診する方がとても多かったそうです！熱中症警戒アラートも出ているし、都内は連日の35度超え😭疲れますよね💦こんなお悩み、ありませんか？・暑くて寝つきが悪い・エアコンが止まると目が覚めてしまう・暑さとだるさで食欲がない…熱に弱いわたしの経験から、そんなときでも、これなら食べられそう！飲めそう！っていうものを集めました寝不足であまり食べたくない…だから朝はコーヒーだけ、という方も多いと思います☕️胃腸が空っぽのままよりは、何か食べた方がからだにやさしく、一日乗り切るパワーがつきますそんなこと言ったって、何にも食べる気しないよ…っていう気持ち、すごくわかります💦これからいくつか紹介する中で、これならいいかも✨と思えるものがあったら、食べたり飲んだりしてみてくださいね！ひとつずつご紹介します😊※体質に合わない場合もあるので、様子を見ながらお試しくださいね〈食べ物編〉⑥ ラストは…スイカ🍉🍉🍉今年は例年以上に暑いのでたくさん食べたよ！という方も多いかな？食べる点滴とも言われるスイカは、カリウムたっぷり🍉※カリウムとはからだから塩分を出してくれる、血圧上昇を抑制する、などのはたらきがありますビタミンも含まれているので、疲労回復にもバッチリ✌️丸ごと買いたいけど食べきれないカットスイカでも多いよ…という方には、冷凍保存がオススメです✨ひと口大にカット→タッパやジップロックに入れて冷凍OK冷凍したスイカを少し溶かして食べるのも、アイスっぽくておいしいですよ😊
