おはようございます☔️
今日からまたスッキリしないお天気になりそうな熊本。
でも昨日受けてきた整体のお陰で身体はスッキリ✨してます。
いよいよ腰痛が辛くなった旦那さんを誘い、先日長洲町のカフェと言ったらココ！「あゆたり」のマスターからご紹介してもらい、親しくなった長洲町の腕のいい整体院「伊藤整体療術院」院長で整体師の伊藤先生の整体を受けてきました😆
数日前から日増しに腰痛のレベルが上がって辛そうだった旦那さん。
日頃、お仕事でパソコンの前に一日中座っている事が多いので それが腰痛の要因になっているようです。
伊藤先生によれば、同じ腰痛であっても人それぞれ生活習慣によって要因にも様々あるようです。
うちの旦那さんは、パソコン作業による長時間の座位&長時間の腕や指先の酷使が考えられるようです(•'╻'• )‼️
腕や指先からも腰痛になる原因があるとは‼️
納得するとともに勉強になりました✨
腰痛と言っても、人それぞれにいろんな要因があるのですね。
施術後、スムーズに立ったり座ったりが出来るようになってました✨
1日経って、更に楽になっているようです。
良かった良かった😆
伊藤先生、ありがとうございます
(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
私は特別すごく痛いところがあるわけでは無いのですが| |д･)
日頃、骨盤体操のレッスンを教えている身なので 硬くなっているところや歪みなどチェックしてもらいました。
臀筋が比較的硬くなっていたのと、肩周り&ふくらはぎがガチガチに硬くなっていたようです
(*꒦ິ³꒦ີ)
やはり、臀筋は硬くなりやすいって事が身をもって分かりました‼️
日頃、骨盤体操の中で 臀筋の調整をしていますが、
やはり硬くなっています😱
うちの旦那さん程に痛みは無かったのですが(*ﾉε｀ )σ
臀筋のコリをほぐして頂いている時、確かに痛みがありました。
痛みがあるってことは、臀筋が硬くなっているということです。
このコリを放置していると、腰痛や坐骨神経痛になりかねないので 日頃から柔らかくするケアが必要です。
そして肩周り、首は 昔から凝っているなぁと感じていたので 割とリンパマッサージしたり
ほぐすようなケアをしていたんですけどね〜｡ﾟ( ;ﾟ³ﾟ)ﾟ｡
キッチンに立つ時間が長くなると どうしても肩に力が入りやすいみたいです(ρε；)
最近は特に中学生になった娘のお弁当作りに、夜晩ご飯の用意と共に翌朝のお弁当下ごしらえも追加され💦
しかも早朝5時には起きてすぐ 調理し始めるので、まぁキッチンにどんだけ立ってることやら
◝( ˙ ꒳ ˙ )◜
肩に力が入ると肩が上がって首回り、肩周りの筋肉が緊張状態になって硬くなるのだと思います。
肩の力を抜いて肩下げて、肩甲骨寄せるイメージで腹横筋をちょっと意識して楽に立つ✨
気をつけなきゃ〜
生活習慣の見直し改善の必要性とその重要性も改めて感じました‼️
伊藤先生、またまた勉強になりました✨
そして身体もスッキリ軽いです♡(˃͈ દ ˂͈ ༶ )
ありがとうございました💓
また宜しくお願い致します(∩´͈ ᐜ `͈∩)