バスソルトで筋肉痛を和らげる

筋肉痛を和らげるためにバスソルトを活用するのは効果的です。


特に塩化マグネシウムや炭酸ガス入りの入浴剤は、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。


温かいお湯に浸かることで、体がリラックスし、疲労回復が期待できます。


適切な入浴温度は約37～40度で、入浴時間は15～20分が理想です。


入浴後はしっかりと水分補給を行いましょう。


 

 

 

 

 

 

お風呂で温まろう

湯舟に浸かるときにスプーン１杯。

お肌に不足しがちなミネラルやマグネシウムを補給。

睡眠、疲労回復にも効果的です。

 

お肌に優しい無添加のバスソルトを探しているのであれば、エプソピアがおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EPSOPIA

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