• 納豆オムレツ

• ごまだれ揚げだし豆腐

• その他

• キャベツの春巻き

• 豆とツナのサラダ

• ズッキーニとごぼうの洋風きんぴら（ａ）

• いろいろきのことアボカドソテー

• 水菜と大根おろしのサラダ

• 焼きしいたけ　おろしポン酢

• 焼き野菜のアンチョビ風味

• ほたてとアボカドのバターしょうゆ炒め

• ぶりステーキ　ケッパーソース

• スモークサーモンとアボカドのカルパッチョ

• 切り干し大根とタコのマリネ（AI）

• 魚のトウチ蒸し（A)

• 鶏肉と大豆もやしのナムル

• しゃぶしゃぶ肉とたっぷり野菜蒸し

• 豚しゃぶアボカドソース

• 牛たたきのバルサミコソース

• 鶏骨付肉のバルサミコ酢煮

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