• 白和え

• 豆腐の煮込みハンバーグ

• くずし豆腐

• 豆腐ステーキにんにくしょうゆかけ

• 豆乳のクラムチャウダー

• あさりとキャベツの白ワイン蒸し

• ズンドウゥブ風スープ

• まぐろのユッケ

• おからとツナのポテサラ風

• 野菜（厚揚げ）のツナ味噌焼き

• いかのワタ炒め

• 2012.4.20

• 2012.4.19

• いかとズッキーニのフリッター

• たことモッツアレラチーズのバジル和え

• 鯛（白身・切り身）とかぶとアンチョビーのにんにくソテー

• 鯛（切り身）のマスタード焼き

• さばのハーブグリル

• さばのマヨネーズ焼き

• あじのカルパッチョ

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