いつもダイエット指導していただいているはまち。さんのご指摘があり、ｍｉｘｉに日記を移転することになりました。
ただ、この記録は頑張った証でもありますので、ある程度の期間は取っておこうと思います。
そして、今ある野望のために一歩前へ進もうとしているところなので、このブログはその夢への記録としてまた始めるつもりです。
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12月21日(木)
朝食(07:50)水、バナナ１
昼食(11:45)水、ナゲット(5個)、ポテトＭサイズ1/2〔＠マクドナルド〕
間食なし
夕食(18:15～19:50)水、春菊と自家製ベーコンのサラダ取り皿２回、ごぼうの天ぷら２本と胡麻合え１本、人参のポタージュスープ、ブリとブロッコリーのカルパッチョ取り皿２回、大根のカニあんかけ3/4、黒豚とミネラル野菜のジンジャーソース炒め(肉片４個、パプリカ、ししとう、人参、茄子２切れ、エリンギ)、じゃこご飯3/4、麦味噌の味噌汁ひと口、抹茶のババロア〔あえん＠新宿伊勢丹会館にてコース料理〕
(+5)水習慣、朝バナナ、朝単品、よく噛んだ、間食なし
(-2)ランチのマック、晩ご飯のデザート
運動:通勤時・移動時のポスチュアウォーキング
お通じ：△
起床時:58.0kg (前日比+0.2kg・1週間前比-0.8kg）
入浴前:58.5kg(前日比+0.1kg・1週間前比-1.1kg）
今日は久しぶりに、敬愛するミホ姉さんと会食♪
久しぶりすぎて、最初待ち合わせの時に誰だかわからなかったらしい…
姉さんからは、
「すごく痩せたから、誰だかわかんなかったよ～☆
肌もキレイになったね！」
と絶賛の嵐(^O^)
いや～ウレシイ☆
今日の会食の場、あえんはお野菜が自慢のお店。
ワタシがダイエット中なのを気に掛けてくれた、ミホ姉さんセレクション♪
前までならコースもぺろりだったのが、いつの間にか少食になってしまったみたいですぐにお腹いっぱいに。
マイナスポイントだけど、久しぶりの食後のデザートも思いっきり味わって食べ、以前の何倍もおいしく感じた！
まぁ、食べ物の話は置いといて(笑)
ミホ姉さんとはかれこれ１年以上親しくさせてもらってるが、いつも元気と勇気をいただいている。
今日もホントに楽しい時間が過ごせてよかった☆
ダイエットだけじゃなく、色々頑張らなきゃね！とパワー全開のnaraなのである。
朝食(07:50)水、バナナ１
昼食(11:45)水、ナゲット(5個)、ポテトＭサイズ1/2〔＠マクドナルド〕
間食なし
夕食(18:15～19:50)水、春菊と自家製ベーコンのサラダ取り皿２回、ごぼうの天ぷら２本と胡麻合え１本、人参のポタージュスープ、ブリとブロッコリーのカルパッチョ取り皿２回、大根のカニあんかけ3/4、黒豚とミネラル野菜のジンジャーソース炒め(肉片４個、パプリカ、ししとう、人参、茄子２切れ、エリンギ)、じゃこご飯3/4、麦味噌の味噌汁ひと口、抹茶のババロア〔あえん＠新宿伊勢丹会館にてコース料理〕
(+5)水習慣、朝バナナ、朝単品、よく噛んだ、間食なし
(-2)ランチのマック、晩ご飯のデザート
運動:通勤時・移動時のポスチュアウォーキング
お通じ：△
起床時:58.0kg (前日比+0.2kg・1週間前比-0.8kg）
入浴前:58.5kg(前日比+0.1kg・1週間前比-1.1kg）
今日は久しぶりに、敬愛するミホ姉さんと会食♪
久しぶりすぎて、最初待ち合わせの時に誰だかわからなかったらしい…
姉さんからは、
「すごく痩せたから、誰だかわかんなかったよ～☆
肌もキレイになったね！」
と絶賛の嵐(^O^)
いや～ウレシイ☆
今日の会食の場、あえんはお野菜が自慢のお店。
ワタシがダイエット中なのを気に掛けてくれた、ミホ姉さんセレクション♪
前までならコースもぺろりだったのが、いつの間にか少食になってしまったみたいですぐにお腹いっぱいに。
マイナスポイントだけど、久しぶりの食後のデザートも思いっきり味わって食べ、以前の何倍もおいしく感じた！
まぁ、食べ物の話は置いといて(笑)
ミホ姉さんとはかれこれ１年以上親しくさせてもらってるが、いつも元気と勇気をいただいている。
今日もホントに楽しい時間が過ごせてよかった☆
ダイエットだけじゃなく、色々頑張らなきゃね！とパワー全開のnaraなのである。
12月20日(水)
朝食(07:50)水、バナナ１
昼食(11:40)水、ナゲット(5個)、ポテトＭサイズ3/5〔＠マクドナルド〕
間食(17:40)水、アイスコーヒー1/2〔＠ドトール〕
夕食(19:20)水、パスタ(茄子のアラビアータ、チーズクリームの２種を半分ずつ)、フライドチキン１ピース、ポテト数本〔＠ケンタ〕
(+4)水習慣、朝バナナ、朝単品、よく噛んだ
(-4)ランチのマック、遅い晩ご飯、晩ご飯のケンタ、チーズクリーム
運動:通勤時・移動時のポスチュアウォーキング
お通じ：△
起床時:57.8kg (前日比－0.7kg・1週間前比－1.6kg）
入浴前:58.4kg(前日比－0.2kg・1週間前比－1.2kg） ↑確実に痩せていくのがとってもウレシイ～☆
今日はファーストフード三昧の一日…(^o^;
反省すべき点は多々あれど、ほぼクリスマスまでの目標はクリアしているので、あとは少しでもマイナスなのを減 らすだけ！
まだまだ頑張る♪
朝食(07:50)水、バナナ１
昼食(11:40)水、ナゲット(5個)、ポテトＭサイズ3/5〔＠マクドナルド〕
間食(17:40)水、アイスコーヒー1/2〔＠ドトール〕
夕食(19:20)水、パスタ(茄子のアラビアータ、チーズクリームの２種を半分ずつ)、フライドチキン１ピース、ポテト数本〔＠ケンタ〕
(+4)水習慣、朝バナナ、朝単品、よく噛んだ
(-4)ランチのマック、遅い晩ご飯、晩ご飯のケンタ、チーズクリーム
運動:通勤時・移動時のポスチュアウォーキング
お通じ：△
起床時:57.8kg (前日比－0.7kg・1週間前比－1.6kg）
入浴前:58.4kg(前日比－0.2kg・1週間前比－1.2kg） ↑確実に痩せていくのがとってもウレシイ～☆
今日はファーストフード三昧の一日…(^o^;
反省すべき点は多々あれど、ほぼクリスマスまでの目標はクリアしているので、あとは少しでもマイナスなのを減 らすだけ！
まだまだ頑張る♪