こんにちは！

ご訪問いただきまして、

ありがとうございます！

ハリです！

私の乳がんタイプは

【16ミリの浸潤がん　リンパ節転移なし】

【ステージ1　がんの顔つき　グレード2】

です

2021年1月　HER2陽性乳がん告知　

2021年2月　右側全摘手術

2021年4月〜6月　抗がん剤治療

2021年6月〜2022年4月

抗がん剤終了後3週間に1回

ハーセプチン投与

2021年7月〜　ホルモン療法開始

ノルバデックス服用中現在ココ

初めての方はこちらもどうぞ

『☆自己紹介☆』こんにちは、ハリです『ブログのハンドルネームについて』こんにちは！ご訪問いただきまして、ありがとうございます！私の乳がんタイプは【16ミリの浸潤がん　リンパ…

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2021年11月から

ジムに通ってます

BODY　LABO I

『【ジム】BODY　LABO I』こんにちは！ご訪問いただきまして、ありがとうございます！ハリです！私の乳がんタイプは【16ミリの浸潤がん　リンパ節転移なし】【ステージ1　がんの顔つき　グレー…ameblo.jp

運動の指導の他に

食事の指導もしていただいていて

食事は基礎的なことを

教えていただいているところです

ジムに通うまでの食事は、

コンビニ食や外食中心でした

皆様にとっては日常の事かと思いますが

コンビニ食や外食中心でしたので

基本的な

ごはんを炊く

ことからはじめました

このようなお弁当の形の

高速弁当箱炊飯器

(2段)のタイプに

購入してみました

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2段のタイプは、

下でごはんが炊けて

上でお野菜や肉、魚を蒸す事ができたり

カレーとかのレトルトが温められます

仕事から帰ってきて

お風呂入る前にお米やお野菜入れて

電源入れてから、お風呂入ります

お風呂から出ると、調理できあがってます

スープジャー

も購入しました

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お好みの味にして

小さめに切ったお野菜入れて

お湯注いで、少し置いておくと

簡単にスープ完成します

自宅にいる時、朝ごはん後に作り

そのまま置いておきます

お昼ごはんに、食べることもあります

また、

電気鍋

も購入しました

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煮る、焼く、蒸す、炊く

の調理ができます

火力は2段階で調整できます

こちらも、仕事から帰ってきて、

お鍋やスープの時、お風呂入る前にセットして、

お風呂あがって、化粧水つけたりしてる間に

調理できあがります

体調、しんどい時でも

横になってる間に

高速弁当箱炊飯器や電気鍋

スイッチ入れれば、調理してくれます

スープジャーも

お野菜等好きな具材入れて

お湯注いで味付けして

置いておくと、できあがり

体調悪く、作れない時は、

お弁当買ったりします

あまり、作らなきゃ

と思いすぎるのも、しんどいので、

ゆる～くやってます

それぞれ、使いやすいので気に入ってます

ご自分に合ったものを探してみて下さいね

皆さまが、

開運でHappyで

ありますように

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食事について