ご無沙汰しております_(._.)_
アメブロを開く回数が極めて少なくて、ログイン時のパスワードも忘れ
再設定しなきゃしなきゃと思いつつ。。。月日が流れておりました。
すみません
さて、4月のサークルレッスン(骨盤体操＆ZUMBA GOLD)ですが
中央公民館の使用が今月から再開となりましたので、4月はこちらでのレッスンとなります。
（日時）
7日、21日、28日(すべて金曜日)
13時～14時
（場所）
中央公民館２Fトレーニング室
（持参物）
ヨガマット、運動シューズ、汗拭きタオル、飲み物、必要な方は着替え
中央公民館では15分前から入室可能となりますので、できれば12時50分から始めようと思います。
何卒よろしくお願い致しますm(__)m
来月も皆様のご参加を心よりお待ちしております
皆様、こんばんは。
Y✩styleサークルレッスン1月のスケジュールが確定しましたので お知らせ致します。
骨盤体操＆ZUMBA GOLD
1月 8日(日) ⇒ 10時～12時
13日(金)、21日(土)、31日(火) ⇒ 13時～15時
場所＊研修センター１F会議室
持参するもの＊ヨガマット、運動シューズ、飲み物、汗拭きタオル
1月は全日、研修センターで行います。
場所は2時間押さえてありますが、このお時間の中で1時間～1時間半行います。皆様がお集まり次第、レッスンを開始したいと思います。
※8日(日)だけ午前のレッスンとなりますので、お間違いのないようお気を付け下さいませ
皆様、今年も大変お世話になりました。
約一年ぶりの再開となりましたが、皆さんお変わりなく またご自身の健康のためにと熱心にご参加くださいました。
皆さんのその姿勢に私も気合いを入れ頑張ることができました！
ありがとうございました
これから更に寒くなりますと、ますます体を動かすことも億劫になってしまいますよね
そうすると余計に筋肉も硬くなり腰痛やケガなどを引き起こす原因にもなりかねませんので、年齢を重ねていくほどに注意が必要です。
また毎日の生活の中で長時間同じ体勢でお仕事をされていたり、過ごされる場合にも同様に気をつけた方が良いです。
私自身も40歳を境に、日々身体を柔軟にしておくことの重要性を毎日感じています^^;
どうぞこれからもご自身の健康のために 私のレッスンを活用して下さい
来年も何卒宜しくお願い致します
それでは、皆様良いお年を
12月のレッスンスケジュールが確定しましたのでご連絡致します
◎2日（金) ⇒ 13時～15時 研修センター会議室
◎7日 (水) ⇒ 13時～15時 ✩総合スポーツセンター(海洋センターB&G)✩
◎15日 (木) ⇒ 10時～12時 研修センター会議室
◎20日 (火) ⇒ 13時～15時 研修センター会議室
（※変更等ありましたら、またご連絡致します。）
持参物✩ヨガマット、運動シューズ、汗拭きタオル、飲み物
全日、場所は2時間押さえてあります。
皆様がお集まり次第レッスンを開始し、大体1時間～1時間半を目途に行います。
参加ご希望の方は、私のラインへご連絡をお願い致します。
12月も皆様のご参加を心よりお待ちしております
