中１娘、小４息子、
兄弟２人おうち生活してます
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
いやいやいや～
ブログなんて、
何日ぶり？
何ヵ月ぶり？
何年ぶり？
それはないけど
それくらい、
なにもしなかった！
今まで、
何を発信してたんだっけ…
あ、
私事ですが、
一応ご報告です。
「一般社団法人マインドフルネス瞑想協会
認定講師」
となることができました。
吉田昌生先生の元で、
約4ヶ月間学んできました！
それは凄く楽しかったんだけど…
仕事の方での忙しさとか、
人間関係とか、
何かいろいろあって、
メンタルがズドーンと落ちました
久しぶりにご飯が3日間くらい
食べれなくなって
しんどかったんだけど、
そのしんどさを
マインドフルに味わってみました。
余裕そうだけど、
ホントにしんどかったんです
人間って凄いのが、
あらゆる手段を使って、
回復しようとするんだなーて
思ったんです。
その第一歩が、
やはり、休むこと。
何もしないこと。
不登校初期の子供も、
絶対ここが大事なのが良くわかった
その後は、
私はここぞとばかりに、
マインドフルネス瞑想のあれこれを、
使いました！
10段階くらい経て…
やっと気分を変えることができました。
自分の気分が変わったら、
何だか問題も小さくなっていきました
そういうことか～って、
１人で納得しました(笑)
しかし、43歳の大人でも
しんどいものは、しんどい！！
人生って、
しんどいことがたびたびあるんだけど、
子供とか、
若い人とかだったら、
回復に時間がかかったりするのは
当然だと改めて思いました
私は今回の経験も、
きっとこの先役に立つ！
と信じています
私のことばかりになってしまいましたが、
最近のうちの息子は、
夏休みなので、
お友達と昼間から遊べる！！！
ということで、
毎日毎日、
お友達と遊んでいます
自分の自転車が
小さくなってしまったので、
お姉ちゃんが乗っていた
女の子用の自転車を
乗り回しています(笑)
夏休みは、
めっちゃ健康的な息子です
それでは、
今日もありがとうございました！
皆様が幸せでありますように
＊
ID @111awtgi
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