現代社会には悩み事が付きものですが、
社会人になってから、考えるほどの悩み事を
持ったことがない、お気楽極楽気分のＴｏｓｈｉです。
皆さんは私と違いデリケートな方が多いはずなので
たくさんのお悩みをお持ちでらっしゃると思いますが、
良く聴くフレーズで、『悩みは尽きない』と言いますよね(・_・;)
そうなんです(-"-)ｂ
悩みは尽きないもの・・では何故尽きないのかというと
例えて言うなら“大きな海に映る太陽と青空のパズル”を想像してみてください。
海の１ピースを一つの悩みだとすると
到底、完成するわけありませんよねｆ(-。-；
そもそもパズルで考えることは角々、もしくは
外枠から固めていきながら、解り易い部分から
作り上げて完成させていくのがセオリーですよね!(^^)!
悩みもこれと同じように、
今悩んでいることよりも、一番解り易くて
手をつけられるところから解決していくことが
遠回りのようで近道なんです。
現在も何に悩んでいるかわからない人は
身近にある物で腑に落ちない物や場所を探して、
単純に悩んでみて、そして解決させてみることです。
その“解決する”という意識が頭にあるモヤモヤした
物をスッキリさせてくれる、解毒剤の役目をしてくれると
思います。
人は常日頃から“何かを達成したい”とか“完成させたい”とか
ばっかり考えていることが多いような気がします。
勿論、目標を持って生活することは大切ではありますが、
それらが悩みやストレスへと変わらないように
うまく自分の中でコントロールしていくことが
大切だと思います。
なにより健康が一番大事なので、
気が張り詰めた時などは、
半あぐらの状態から背筋を伸ばして
胸の前で合掌して大きく深呼吸をして
あげましょう。
肋骨が内側外側へと開閉させて、大げさに
動かしてみてください。
呼吸の安定は精神の安定へと繋がっていきます。
ナマステ。シェーシェ