鉄サプリ内服始めて2ヶ月ほど経ちましたが
体の調子がとても良いと効果を感じています
眠りの質が良くなった
サプリ内服前は眠りが浅いなぁと感じていたし、朝から疲れが取れていない感じがありましたが最近はぐっすり眠れて、更に朝の怠さも気づいたら減っていて気にならなくなっていました✨
メンタル的にも調子が良い感じがする
不安になる事や心配が減った気がする！まぁなんとかなるか〜とか切替が早くなってきました！小さい事が気にならなくなってきたし。それと疲れやすかったのが減った気がする！
なので、活動的に動ける日が増えてきました！
しみ、肝斑が薄くなった気がする
これはまだなんとなく〜なんですけど、こちらももっと薄くなるか経過見て行こうと思います。
あとは、白髪染の間隔が長くなった
って事は白髪が少し減った？のかなって思います。いつもは白髪染めをしても2週間位でチラチラはえてきて
だったのが、3週間くらいであー根本だけでも染めなきゃ〜みたいな感じになりました！
このまま少しづつでも減ってくれたら嬉しいな♡
鉄サプリはビタミンCと一緒に飲むと効果的らしいので、私はツルハのクラシリズムさんのビタミンCを一日6〜9錠飲んでいて、鉄サプリはMSDのクリニック専売品の鉄サプリを内服しています！
その他にも、鬱など治療にも使われて改善して効果があるらしいので、私はファンケルのビタミンEとビタミンBのサプリも内服しています！
とくにメンタルや疲労感が減った事に効果を実感していて引き続き続けていこうと思います
足りない栄養素は人それぞれ違うようで、私にはとくにフェリチンの数値が➖か低かったので、鉄を補うのは合っていたようです