今日は復食day

昨日は酵素断食だったけど、ラクだった～

が、

今日はちょっとピンチがあった

多分血糖値が下がっちゃったんだと思う
外出する時に酵素ドリンク持ち歩いた方がいいなと思った！

今朝は野菜ジュースと酵素ドリンク。

昼は蕎麦と酵素ドリンク。本当なら蕎麦少なめがいいみたいだけど、わたしは普通より少し少ないぐらいで。

夜は酵素ドリンクとサラダとすまし汁と有機玄米クリーム。
これだけだとやっぱりお腹すいちゃったので寝る前に酵素ドリンク。

今日は以上！



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今日は1日酵素断食day

今日１日酵素断食の日に選んだのは、生理が少し前に終わって、生理後の断食は効果が高いから。と、今日明日の予定が特になかったので。。

ちょっとお腹がすくな～というときは、無添加野菜ジュースでしのいでるけど

今のところ全然つらくない

それよりも、すこしずつ落ちていくお肉をポタポタさわりながら、もうすぐこれもなくなるんだろうな・・・と勝手に妄想するのが楽しい（笑）

時々お腹すいてるわけじゃないのに、お腹がぐるぐると鳴り出すと、活動してくれてるんだな～と感謝の気持ちになる。

今まではとんでもない量のパンや、甘いものを休憩がないぐらいに詰め込んで、ぐるぐる動いてるのはお腹が空いてるときで、その音も恥ずかしく思って鳴らないように、いっぱいたべていたわたし。

かなり負担をかけていたね～

今は、ちょっとお腹すくと、腸を休ませてあげようと思えるようになった

酵素断食を始めてから1ヶ月もたってないのにスゴイ意識の変換！

ラクラクで楽しいな～

おなかのお肉が

脇腹のお肉って落ちやすいけど、お腹のお肉はぶよんぶよん。

でもやわらかくなってるから多少は落ちる兆候かも

若い時はこんな肉がつくなんて想像もしてなかったのになー

でも今回は全然つらくないからがんばれる
今日は１日断食しようかと思ったら、ママ友からお弁当持参で公園に行こうとお誘いがあったので、断念よし！今からお弁当作るぞ


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