健康診断に行ってきました。
腹部エコーとマンモを追加して
バリウムはいつも無しにします。
いつも行くクリニックで胃カメラをするので。
ひとつ、気になるところが
今回怪しかったです。
結果が気になるけど😭仕方ない！
もしもの時は受け止めるしかない😩
検査をしてくれる方は丁寧な方ばかりで
教育が凄いなーって思いました。
目の検査の時に、PC業務でドライアイが辛くて、、と質問したら、
温めると良いと聞きましたよ〜。
目の周りの筋肉が剥がれるそうです。
お風呂でタオルをお湯で温めて
目の上に乗せる。
タオルが冷めたらまたお湯で温めてのせる。
ホットマスクも売ってるけど
お風呂の時間を使えば、
お金を使わなくて良いし、時間も使えるよ〜、と。
やってみよ〜
検診後のごはん。
マンモもあったから疲れてスタバへ。
冬休みの旅✈️を計画中。
風邪で1週間お酒を飲んでなかったから
久しぶりのアルコール
スパークリング
美味しかった〜。
そうだ、毎日無駄に飲むより、
（その無駄が活力だったりするけど🤤）
たまに泡や美味しい冷酒を飲むように
シフトしよう！
因みに、1週間お酒を抜いたら
体脂肪率が減りました
おつまみも太る原因なんだよね、きっと💦
おつまみはフルーツ。