今日の朝から、ファスティング(断食)を始める。とは、いっても最初から、無理をせず、半断食から、始める。
半断食とは、基本的に、朝食抜き。夕食から、18時間は、何も食べない。水は🆗。間食は、とらない。どうしてもの場合は、梅干しや、黒砂糖、味噌汁を食しても大丈夫。酵素が、体にいいらしい。
まずは、一週間続けていく。そこから、1日二食を確立させる。
体にも良いし、食費の節約になる。一石二鳥だ(^_^)
美容は、今パーマをやっている。学校の授業も、もうすぐ始まる。何とかこなしてゆく。今月中に、合格するぞー👍
ファスティングと、あとは部屋の片付けをめちゃくちゃに、やってやろう❗️❗️このブログで、途中経過や、結果をアップして行くのでよろしくお願いします(￣▽￣)。ファスティングの、本の内容もアップしよう。
今日は、もう眠たいから寝ます💤
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