幸運って待っていてもやってこない、
自分で引き寄せるもの。
どうやったら強運になるのか、最近考えます。
私が考えた運を引き寄せる方法は・・・
・自分自身を磨くこと
・人との縁、人への思いやり
・環境を良くすること
自分自身を知り、認めて、育てる。
それが魅力となって、人や運を引き寄せるのです。
内面も外見もきれいになって
運を引き寄せよう！
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最近ほしいものは
国生さゆりさんがプロデューズされた
SAFARiビューティーローラー
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美ストーリィー10月号にも掲載されてたよ
7月から100グラムダイエットをしています。
たまたま、テレビのダイエット特集をみていて
軽い気持ちで開始して約2カ月
4キロ減量しました！
一般的に、4キロって大したことない数字ですが
私にしては画期的。
最近、年のせいか、ダイエットする気力が起きなかったし、
ちょっとぐらいじゃ、体重落ちなくて～
でも、今回は続いたんですよね～
ジーンズは1サイズ小さくなったし、
ホックが留められなかったスカートが着れたり
うれし～い
100グラムダイエットとは、
☆1食＝100グラムの食事をする
☆おなかが空いたら、1時間以上開ければ100グラム食べてOK
という方法です。
このダイエットの良さは、
1時間開ければ食べて良いこと。
そう思えば、とっても気が楽なの。
最初は5～6食たべてました。
でも、少し痩せてくると、
欲が出てくるので、少し我慢をして
4食ぐらいになりました。
注意点は、栄養の偏りかな。
100グラムって、計るとホントに少ないの。
お豆腐は1/3ぐらい
トマトは中玉2/3ぐらい
1食の量が少ないので、
私は、1日トータルで栄養のバランスを考えて食べてます。
それから、仕事してると
そんなにいつも食べていられるわけでないので
プチトマトを洗ってタッパーに入れて
会社に持っていってつまんだり
栄養バランスの良い豆乳クッキーを
間食に使ってました。
もう少し頑張って、あと3キロ減量する予定！
急に痩せて、シワシワになるのはイヤなので
少しづつ、きれいにダイエットですよね
レイキサードを伝授していただきました。
セカンド伝授から2年ぶり！
今日からレイキマスターになりました。
とってもパワフルなエネルギーで
熱かった～
これからの変化が楽しみです。
