こんにちは。
NONOです
１０月だというのに暑いですね
今年の夏はアイスコーヒーにハマっていたのですが
涼しくなってホットにしたところのこの暑さ。
かといってアイスを飲むのも
体が冷えて脂肪が蓄積されそうで・・・（笑）
結局汗をかきながらホットコーヒーを飲んでいます
さてみなさん。
「やらなきゃいけないけどなんとなくやる気にならない」とか
「やらなきゃいけないけど苦手でやりたくない」ことって
ありませんか？
私はあります！（キッパリ！！）
「やらなきゃいけない」のは変わらないので
たいていイヤイヤやりますよね？
「こなす」っていう感じかな？
でも
イヤイヤやっても結果上手くいかなかったりする。
そうすると
「やっぱりね～。」って
ますますイヤになる。
それをどうしたら打破できるのか。
その１つに
「なぜやるか」
を明確にする
という方法があります。
といっても
「やらなきゃいけないから」
ではダメですよ（笑）
どんな小さなことでもいいから
それをやったことで生まれる
「いいこと」を探すのです。
そして
ほんの少しでもやることができたら
そんな自分を褒めてあげて下さい。
「頑張ったね！！」
って。
そうすると
「苦手」な気持ちが
ちょっとだけ減ります。
大切なのは
「イヤだ」
というネガティブな気持ちを
「いいこと」
そして
「褒められる」
というポジティブな気持ちに変換すること。
もちろん
「頑張ったね！」
と褒めてくれる誰かがいるなら
遠慮なく褒めてもらって下さい！
さらに効果UPですよ