カーヴィーダンス、はじめました。
妊娠による＋13kgの体重増加については妊娠直前まで戻ったものの、
そもそも妊娠直前は体重の増減の振れ幅の最も重いところからはじまっているため、
願望としてはあと-3kg。
そして体型がおかしい。上半身のガタイが良すぎる。
下半身はともかく、上半身だけはどちらかといえば痩せ型だったのに・・・
ウエストは妊娠前、ただですらピンチだったのにそこから現在+5cm。
産後ヨガやピラティスにもちょこちょこ通っていますが、産後5か月も過ぎて、
そろそろ目に見える効果が欲しい。。。
というわけで、カーヴィーダンス、はじめました。
家でできるので、しばらくは毎日少しでもいいから続けよう。
１回目は通しで60分。
夜の計測によれば、
体重：47.0kg
体脂肪率：26.1%
骨格筋率：29.1%
さて、どのように動くか