こんばんは。
残１名さま
今日は、朝から晩まで３レッスン♫
午前と午後、お越しくださった皆さま、ありがとうございました！
体験の方にもご参加頂き、まずは、カラダの声を聴くことから♫
慣れていらした方も、基本に戻れるいい機会ですね！
大概、大切なコトは、基本的なコトが多いです。。。
ポーズも、簡単そうなポーズほど、奥が深く、実はかなり難しかったりします。
体験の方、特にヨガ初めての方とのレッスンは、いろんな気づきがありますよ〜〜♫
午後の生徒さん、台風の影響か、朝からド〜〜ンと頭やカラダが重かったそうですが、ヨガ終わってから、軽くスッキリされたそうです♫
終わりのご挨拶後の皆さまのHappy Smile嬉しいです♡
健康番組メモ。。。
今回は、手足のシビレなどの病気、、、
腕を伸ばして、手の親指を入れて曲げて痛いと、手首の腱鞘炎の疑い。
パソコンとスマホでなっている人も多いようです。
ひどくなると、親指が動けなくなり、お箸も持てなくなるほどに。。。
固定、注射、さらには手術となるケースも。
腱鞘炎予防には、手を使いすぎないようにしたり、痛くなったら、冷やしたり。
手の指の付け根を押して、指を曲げて、痛いと、ばね指で、指の腱鞘炎。親指、中指、薬指がなりやすい。
美容師さんや、システムエンジニアの方、料理人さんなどがなりやすいそうです。
親指の付け根を押して痛ければ、母指のCM関節症に。ビンの蓋を開ける時に痛いと、この病気を疑うとよい。これは、冷やさない方がいいらしい。
手の病気は、女性がなりやすく、特に、妊婦さん、更年期の方で、ホルモンバランスに関係するらしい。
手の甲同士を合わせて、痛ければ、手根管症候群で、手首付近の神経が圧迫され、シビレたり、母指球が痩せてきて、OKサインができなくなることも。
親指と小指をつけたり離したりのストレッチがオススメ。
また、足のシビレの病気は、、、
原因不明の足のシビレで悩む方が多いそう。
足根菅症候群
足の内側にある足根菅が圧迫され、神経がシビレる。
加齢による骨の変形や、足の浮腫みが原因。
ガングリオンや、過去の捻挫や骨折での後遺症のことも。
足の内側のくるぶし下を押して痛いと、疑いが。
片足の手や足のシビレは、脳こうそくの疑い。
目を閉じて両手を伸ばして、片手が下に降りてきたら、脳こうそくの疑いも。
手や足が、カラダの病気を教えてくれるコトもあるので、日頃から、ストレッチなどをして、可動範囲を知っておくだけでも、予防や軽いうちに発見できそうです！
ヨガの時間は、足のつま先から頭のテッペンまで、よ〜く観察してみましょうね〜〜♫
家事を全て終わらせて、もう一本、体幹ヨガレッスンに行ってきます〜〜(^o^)/
次回お寺ヨガ
１０月１日（土）9:30〜
刈谷市井ケ谷町 見性寺 にて
〜〜体験500縁〜〜
刈谷市ハイウェイオアシスの近くです
来週２４日はお休みです
１０月は、１日、８日、１５日、２９日
２２日はお休みです。
９月の陰ヨガ&瞑想ヨガは、
１０月１日（土）１９時〜
キャンセル待ちとなりました。
１０月の陰ヨガ&瞑想ヨガは、
１０月２９日（土）１９時〜
残２名さま
を予定しています。
ポーズだけではない、ヨガの醍醐味、ヨガの哲学と瞑想を行ないます。
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月〜金曜日、自宅ヨガ教室体験（500縁）募集中です。
少人数レッスン。
駐車場完備です。
キッズヨガ、学校、幼稚園、企業様、スポーツチーム、お店などの出張ヨガもお受けしています。
刈谷市、安城市、名古屋市、みよし市、高浜市、知立市、豊田市、大府市、東海市、豊明市、東郷町、三重県、神奈川県から参加くださっています。